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休日初日も

いつものように5時30分に起床後、1時間の散歩からスタートしていきます。


そしてガーデニングを少々^^:


花粉を摂るのに一生懸命のアゲハ蝶も全く私を怖がってない。。。^^:


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で午後一番から活動開始


山の中をあちこち漕いで


80kmでいいと思ってたけど105km弱になりました。^^:


AVは大したことありませんよ~@@:


その後10kmのラン


ジムでストレッチ後


再度トレッドミルで8kmのビルドアップ走

その後スイム2500m


とにかく私は峠越えが大好き

登りに強くなると間違いなくバイクは速くなりますから。。。^0^v


明日もちばります。



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コメント

お久しぶりに書かせていただきます

アイアンマンのため頑張っていらっしゃいますね!
私は、バラモンの後2大会(スタンダード)完走しましたが、ランの弱さを感じまして、決意してウルトラマラソンに挑戦しまして昨日フィニッシュしました。大変に長く厳しい道のりでしたがフィニッシャーメダルを掛けて貰い実感が湧いてきました。ウルトラは初出場初完走でしたので、凄く嬉しかったです。足の爪が見事剥がれていました。これからはスイム、バイクもSKILL上げして頑張ります。 アイアンマン頑張って楽しんで下さい。  ぐりお

ぐりおさん

ご無沙汰しております。
精力的にレースに出場されているんですね。
ウルトラマラソンは私には無理です。^^:
また来年に向けて頑張って下さいね。

ハワイ精一杯戦ってきます。ありがとうございます。

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