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いきなりですが、、^^:

つい最近の身近な出来事を通じ、健康寿命について再考している所です。

80歳までにKONAで表彰台に上がりたいという目標(夢)を持っていますが、

それまで関節や筋肉、脳や内臓、血管全てが健康のままでいられるだろうかと感じ始めています。

2度の心臓手術から2年が経過しましたが、

この間、練習スタイルを激変させ、週間練習量を10時間にするというスタンスを貫いてきました。

その甲斐もあって故障もなくトライアスロンを楽しみ続けていられてます。

しかもトライアスロンに対する情熱は以前よりも大きくなっている自分がいます。

(戦うステージを世界に向けたのも一因です)

でも、前述の身体の全てがずっと健康のままでいられる保証なんて無いんですよね。


なので、「今戦っているレースが最後のレースになるかも知れない」と思いながら挑む事にしようと決心しました。


20.30.40代の若いアスリートには「何言ってんねん」と思われるかもしれませんけどね^^:

僕はあと何レース完走出来るのだろうか?

一戦一戦を胸に刻みながら楽しんでいきたいものです。




来年2020年のレースがまたひとつ決まりました。^^:

ホテルは既に押さえています。エアーも格安を探せました。^^ 

一緒に行ってくれる仲間に感謝です。

このレース情報もまた紹介して参ります。


さて今週も既に火曜日。明日も頑張っていきましょう!




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Training Peaksでコンディショニング

これで本当に便利になりました。

レース当日に体調をピークに持っていくには、

この日程までは普段通りの練習でもOKとかがグラフで読み取れるのでほんと助かってます。


細かく言えば、レースに向けてそろそろ疲労を抜き始めていかねばとか、練習時間をもっと抑えていこうとか、ピリッと短時間で刺激を入れておこうとかもわかってくるんですよね。

せっかく一生懸命練習してきたんだし、レースは万全の体制で挑みたい。

これ誰もが願うことです。

とりあえず今年一年はこれを使って

まだまだ続くレースのコンディショニングに役立てていきたいと思っています。





いよいよIMCANADA出発まであと10日となりました。

本当に早いものです。

既にアスリートガイドも一読しました。

コースの下見もなんとかしたいなぁ~。。。いまからちょいとググッてみます。^^:

ではまた明日から頑張っていきましょう。


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今日は午後から雨模様となり、夕方からは本格的に降り出してきました。

そんな天候の中、IMCANADAに向けての最終章の2日目もなんとか無事に終えることが出来ました。

今日の練習はこんなメニューでした。

AM ラン10km インドアバイク70分
PM ラン10km(雨の中のラン) スイム2000m 

明日が最後の踏ん張りとなります。


明日はインドアバイクを2セットですね。

ランは雨の降り方次第で調整です、スイムは2000m泳げばOK


頑張っていきます。


で、IMCANADAの僕のカテゴリー55-59は最終的に98人がエントリーしていました。

この中でKONAのスロットは2つ

約100人なら3つあってもいいのですが、

他のエイジは200人以上のカテゴリーが沢山あるので2つと考えておいた方が間違いないですね。

とても厳しい事は百も承知です。

でも最後の最後まで粘りを見せたいと思っています。

練習量は週10時間ですが、、、^^:

どうか応援してやってくださいね。

ではまた明日!



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7月のIMCANADAは
www.facebook.com/IRONMANWhistler/


ピンで行きますが、それ以降は全国の仲間と行動を共にします。


ピンでも全然平気な僕ですが、、、実際に現地にいくと必ず誰かに会えるし、声をかけてくれます。

時に海外の人から「ランゲが来ている」みたいに2度見、3度見される事もしばしば。。。

何故かって?

CANYONバイクと青いウエア、フルキャップ+サングラスしていると結構間違えられるんです。^^:

話が逸れてしまいました。元にの戻してと。。

8月IM70.3sebuは滋賀から僕入れて3名 京都1名 沖縄2名 グアムの友達数名
9月IM70.2世界選手権(ニース)は6-8名(京都+宮城)
10月KONA?まだ取れてません、、、ね(^^: それでも獲得できたら応援者4名確実。。^^:
10月IMマレーシア(大阪2名 神奈川1名 他ホテルで会える人多数)

今年はチャイナシリーズは今年は他のレースと近いこともあり出場を見合わせています。

70.3でKONAが取れるのは身体の負担を考えてもいい条件なのですが、

心臓手術後はもう過去のようなスピードが出なくなってしまいましたから。


ただ雨ちゃんには会いに行かねばと思っている所です。^^:
 
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で、IMCANADA情報ですが、7/3日の時点で70.3もフルもSOLDOUTになった模様です。

僕のカテゴリーは100名近くいるので、スロットの割り当てはmaxで2つでしょう。

AWAステータスを持つアスリートや、

地元の地形を知り尽くしたアスリートと戦わねばなりません。


KONAへの夢は消え失せていませんが、週間練習量10時間で何処まで戦えるか。

最後まで走り通す事が今の僕の目標です。


そうそうCANADAにはエアーカナダを使います。 

バイクはオーバーチャージなしで無料です。

条件のいいエアー探しも努力を惜しまなければいいのが出てきますね。^^

ではまた明日!



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このブログを読んでくれているトライアスリートの皆さんは、1週間に一回は休養日を設けていますか?

あと1ヵ月と半月で57歳(もう誤差範囲内に突入)になる僕は、55歳(心臓手術後)から

必ず1日は休養日を設定するようになりました。

設定する曜日は基本月曜日。 

週末の練習に対しての休養と位置付けています。

ただ休養日にしていてもお散歩やストレッチ、セルフケア等は実施しています。

この休養日で何を期待するか

1. 心臓を休ませる日のすると同時に極力身体をリラックスさせてあげる。
2. 休養日は先週の頑張りに対するご褒美とし、翌日からの練習への充電時間にする。
3. 週末の練習で違和感などが発生していないか確認する。


身体を動かす事が根っから好きな僕が選んだ道は、故障と無縁でトライアスロンを楽しんでいくことです。

で、

世界中のIRONMAN(IM)の予選のリザルトで垣間見れた事があります。

それはエイジの競技レベルは益々アップしていること。

特に35-39 40-44辺りは引退したプロ選手等も参戦してくるのでKONAに行くには至難の業となります。

45-49 50-54 55-59もレベルが高く一日も早く60-64のカテゴリーに入りたい気持ちです。^^:

ところが60-64となるとエントリー数が一気に55-59の半分程度まで低下してきます。

恐らくこの頃からいろんな意味でガタが来るのだと思います。

こういったデータを見ていると、

やはり細く長くトライアスロンを続けていったほうが得策だと考えるのは僕だけでなないはずです。

ほんと粘ったもの勝ち!^^

頑張っていこうと思います。

ではまた明日。

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