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TriathlonTeam「BigLake」


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昨日の記事はこちら
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5881.html



今年のKONAが終わってもうすぐ一か月になろうとしていますが、既に来年の会場近くのホテルやコンド(アパート含)の争奪戦が始まっています。

この度、ようやく4つ目のコンドの管理会社との交渉が成立し無事予約出来ました。


(コンドのリビングダイニングからの眺めはこんな感じです)









交渉していた1つ目から3つ目まではKONAウイーク価格の設定を忘れていたと言われ、最初の提示価格より1.5-2.0倍に跳ね上がってしまいました。

なのでこの3つは諦めました。

毎回コンドを借りる度に値上がり幅が大きくなっています。
オーナーにしてみれば値上げしても予約してくるのは目に見えているから強気なんです。

今回は5名と一緒ですが、先発隊は僕と宮崎の友人です。
わざわざ僕の応援の為に全ての旅程に合わせてくれました。

彼はKONAは初めて!
そこで今回の選定ポイントはやっぱりオーシャンビューです。

非日常的な空間も楽しみたいと思っているので、PCに穴が開くくらいリサーチしまくり今のコンドが決定したのです。

旅程は10/4日(日)出発
成田―コナ直行便 

彼は宮崎、僕は伊丹から羽田まで飛び、そこからリムジンバスで成田に向かいます。
そして成田で合流し夢の10日間がスタートしていきます。

レンタカーもまだ値上がりするまでの間に手配完了です。
因みにレンタカーは7人乗り。8日間で保険フルカバー付き、ガソリン満タン不要で4万ちょいでした。




で、IMマレーシアのネタですが、レース日のデータはこんな感じでした。

レース当日の朝は確実に疲労が抜けた状態で挑めているはずです。







こちらはレース翌日です。疲労度Max^^:






で、こちらが今日現在です。

十分休養できてます。

明日辺りからぼちぼちと練習を再開していく予定です。

今年6レース全てにおいて最後まで集中出来たのも、このデータのお蔭でもあります。

勿論来年も更新して、このトレーニングピークスデータを基に練習からレースまで楽しんで参ります。

ではまた明日。







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昨日の記事はこちら
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5862.html


今日も3種目それぞれ40-50分で総仕上げの日としました。

これでIMマレーシアに向けてのハード練習は終了です。

故障なしでレースに出場できるのが本当に嬉しいです。

ちなみに今日の練習を終えてのトレーニングピークスデータです。

疲労も少しずつ抜きつつもパフォーマンスは極力下げずに終了しています。



(これ明日のネタのひとつです^^:)



午後からはバイクの梱包も無事に終え、買い出しも終えて遠征準備は50%は終了です。^^

明日は会社が特別休日の日なのでゆっくりと準備もできます。



台風20.21号が立て続けに日本に迫ってきます。

20号は本州に近づく前に温帯低気圧に変わる予定ですね。

22日出発なので一安心です。

IMマレーシア出発まであと2日



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昨日の記事はこちら
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今日もついてました。

明け方から雨の予報だったのにとりあえず4時に起きてみるとまだ降ってない。

「ラッキー!」

早速着替えて外に飛び出すと霧雨のような感じ。

でも気温は18度。

「大粒の雨に変わっても今日の気温なら大丈夫」と決意し9km走る事が出来ました。

結局午前中はもってくれたようです。

終業後はいつもお世話になっているチームメイトの治療院へGo~

診てもらって既に一年1年以上。
毎度のことながら全身を入念にマッサージしてくれています。

今日は2時間近く施術してくれました。ほんと感謝、感謝です。

彼女のHPはこちら
yasasiite.salon/


彼女は元ハンマー投げの国体選手。自身もアスリートなので身体の事を良く理解されてるし絶対的信頼を置いてます。
ゆーちゃんいつもありがとうね。


チームTを着ているのがゆーちゃん(70.3Sebuより)



で、goproシリーズに新モデルが~

GoPro8が今月発売されますね。現在6を持っていますがまたまた欲しくなりそうです。
gopro.com/ja/jp/shop/cameras/

機能も格段に向上しています。

ただ、今頃ですが最近ドライブレコーダーを購入した事もあり、発売後暫くはインプレに注視したいと思ってます。^^


明日は姪の結婚式に出席するので練習はお休みなので今日はこれから少し泳いできます。

では明日。



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前回の記事はこちら
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今朝も4時に起床。

この時点では雨は7時から降り始める予報だったので予定通り20kmを5時からスタート。

順調に距離を積むも

な、なんと8kmを過ぎたあたりから一気に雨模様に。。。

トホホ



ここで無理をして風邪でも引いたら大変なので10kmで今日の練習を終えることにしました。

今朝の気温は15度だったのでこの決断は正解でしたね。

しっかりシャワーで身体を温め、朝食後は1時間かけてセルフケアに勤しみました。

トレーニングピークス上では疲労も蓄積しパフォーマンスも若干低下しています。

20kmは明日の終業後に再チャレンジし、明後日からは先週の約50%程度まで練習量を落としていきます。

現在も故障個所なしです。

これが一番うれしい!

先週は心臓手術後初の週15時間の練習が出来たことで、これまでのレースよりも更に自信を持って挑めそうです。

IMマレーシア出発まであと8日です。

ではまた明日から頑張っていきましょうね!^^




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前回の記事はこちら
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台風19号の接近により沢山の情報が入ってきますが被害が少ないことを祈るばかりです。
幸いにも僕の居住地は強風すら吹かなかったです。

ただ雨は一日降ってました。

そんでもって練習は全てインドアで。
AM、PM各60分のインドアバイクとスイム2300Mで本日終了。

どちらもレースペースで頑張りました。無事に終えられてほっとしてます。勿論故障個所なしです。

そしてトレーニングピークスもGarminConnctからもオーバーワーク気味だと指示してきてます。^^:





確かに時短メニュー+ハードで先週から今週にかけて頑張っていますからね。

明日もう一日時短メニューで頑張ります。

そして最後の20km走を14日にすれば完了です。


明日も引き続き部屋にこもって頑張ります。^^:




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