FC2ブログ

2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


プロフィール


カウンター


カレンダー

01 | 2019/02 | 03
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 - -

スポンサー・サプライヤー紹介


panaracer


大雄産業(株)様


on


金栄堂


PowerBar


Topspeed


PSI


HINOサイクル


株式会社ジェイ・エス


AthleteX


astavita


サクセススタイル


ORGANIQ


STYLEBIKE


SAYSKY


Run Design


FOOTMAX


TRAN


HUUB


2XU


サーウエスト宮古島


MaHaLo


rodica


NULL


NALC


iondoctorspots


優しい手


島ぞうりアート工房彫人


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:不整脈

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村                     にほんブログ村

↑ ↑ ↑  

今日も訪問ありがとうございます。
先ずは1クリック応援よろしくお願いします。。📣


fc2blog_20181026183603198.jpg


皆さんもご存知の通り、南米大陸最高峰アコンカグア(標高6961メートル)

の登頂とスキー滑降を目指していたプロスキーヤー三浦雄一郎さんが登頂を断念されました。


心臓への負担を配慮してとの事でしたね。


三浦さんは現在86歳

これまで幾度も心臓手術を行いつつ、エベレスト登頂などを成し遂げられてきました。


実は僕自身も三浦さんの影響を受けた一人なんですよ。


不整脈が頻繁に発症する様になった時、

三浦さんが何度も手術を受けていた事を知り決断出来たのです。



過去に一度ミウラドルフィンズ

http://www.snowdolphins.com/

にお邪魔した事があり、偶然にも三浦さんがトレーニングされているのを目の当たりにしました。


やはりオーラを感じましたね。




その数年後、同じ症状で手術するとは、、、、、何か運命を感じるものがあります。





大袈裟に聞こえるかも知れませんが、


私は朝起きる度に


「今日も生きてて良かった」と思います。


当たり前の事がどれだけ幸せであることかを日々感じることが出来ています。


2度の手術は私の人生観を一変させてくれたと思います。






明日の朝も普段通り起きれる確証はありません。


だからこそ1日一度のこのブログで”何か”を伝え続けていきたいと思っています。



これからも応援よろしくお願いします。





fc2blog_201810261835375ee.jpg

今日も最後まで読んで頂きありがとうございました。
ワンクリック応援もよろしくお願いしますね。😊👍

  ↓1クリ 1クリ


にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村




スポンサーサイト
DATE: CATEGORY:不整脈

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村                     にほんブログ村


↑ ↑ ↑  
皆さんいつも応援ありがとうございます。
上のバナーの1クリック応援をよろしくお願い申し上げます。

aisatu.jpg



ロードレースの元実業団プロツアー選手を経て、

現在はPersonal coaching & Bike fit studio”UNITY”代表を務めている溝端さん。


トライアスロンに転向して直ぐに最高峰レースKONAの権利を獲得。


2016 2017と2年連続で出場されている誰もが知る強豪アスリートです。




2016KONA 溝端さんは一番左
IMG_1145.jpg



そんなスーパースターから今年の3月突然メッセージが届きました。


その内容は


私と同じ不整脈で苦しまれている事が綴られていたのです。



その後5カ月間、


彼は手術直前まで普段通り生徒さんに指導し続け、8月に手術を受けました。



現在も本調子ではないものの復活向けて懸命にリハビリに取り組まれています。



2016のKONAでご一緒出来た事は私の宝物のひとつです。


今日、彼が自身のブログで私を紹介してくれました。



↓  ↓

http://unity-fit.com/?p=7318#i



恐れ多い限りですが、シェアさせていただきました。



溝端さん本当にありがとうございました。


今後も病に打ち勝つためにも共に戦ってきましょうね!!






2016KONAでの溝端さん
 IMG_1137.jpg


ワンクリック応援もよろしくお願いしますね。😊

読んで頂きありがとうございました。😊👍

  ↓1クリ 1クリ


にほんブログ村 

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村








DATE: CATEGORY:不整脈

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。





週末の雨に備え20km走を実施した。


術後10か月を過ぎ、初めて余裕のある走りが出来たと実感できた。


この感覚はトライアスロンに挑戦しようと決め、黙々と練習を重ねていた頃と同じ感覚。


僕にはまだ可能性がある。


そう思わせてくれた20km走だった。












そして同じ日


女性アスリートから連絡が入った。


KONAを真剣に目指す想いが伝わる内容だった。


恐らく今年遠征を共にする事にもなるだろう。


これまでの僕の経験をいろんな角度からアドバイスしてあげたいと思っている。



願いはきっと叶う


”願い”を思い始めた瞬間にその人の物語が始まる。


この物語は間違いなく人生を豊にしてくれると信じている。



IRONMAN70.3Taiwan
SoonnetPhoto_05fac186-6449-44ea-87cd-8b01b8530c6e.jpg




最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村

   










DATE: CATEGORY:不整脈


にほんブログ村

  ↑  
是非1クリックをお願い致します。




18110724_1161663207277266_76964318_n_20180403084709b39.jpg 



では後編


前編はこちら
http://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5262.html



この前編で綴った様に、徐々に負荷を与えていく事で失われた機能が回復していくと確信したのである。


□IRONMAN70.3厦門を終え2週間後からは

zone2.3 70%
zone4  25%
zone5   5%

でメニューを組み短時間高負荷トレを採用していく。同時に筋トレも再開。

この頃ゾーン5で練習しても最大心拍数は165bpmが精一杯だった。


□術後6ヵ月で(胸の上部と首回りのつまり感は続いてる。 ただひどくなる時間帯はきまって夕方)
 
*平常心拍60bpm前後


□術後6ヵ月検診を予定していたが担当医の激務で予約が取れず断念。
改善方向に向かっているので静観とした。

*術後7カ月10kmロードレース(マラソン)に出場 キロ4分10秒ペースで41分40秒という結果に
*術後4カ月時の走力と比較すると明らかに機能が向上している事が体感出来た。
*最大心拍数は170bpmを上回る数値が出始めたころでもある。


□術後8カ月ハーフマラソンに出場。アップダウンの激しいコースレイアウトだったが4分19秒/kmペースで完走

*レース中幾度か期外収縮を感じ、苦しくなった場面もあったが、1時間30分で完走出来た事でより自信がつく

18191243_1164720936971493_675314355_n_201804030847119f4.jpg



□5日間休養後、短時間高負荷トレと筋トレを再開。

*次月のIRONMAN70.2台湾に向けて更に練習に取り組む


□術後9カ月でIRONMAN70.3台湾に出場。
結果はラストラン5分9秒ペースだったが、最後まで走り通せた事が何より嬉しかった。

*このレース後から更に身体の変化を感じる。胸の常備と首の痛みが殆どなくなったのである。


□その後5日間の休養後、短期合宿を実施。2日間でバイク250km ラン5km スイム2500mを行う。

*この合宿を終えて2日間の休養後、トレイルランを実施。
*この時、心臓に負荷を与えても期外収縮の自覚が少なくなっている事に気づく。


□そして一昨日の10kmロードレースで3分57秒ペースで走る事が出来た。

*間違いなく期外収縮を自覚する場面が少なくなっていると感じている。
*平常心拍は53bpm程度まで下がってきている



5年もの間、騙し騙し付き合ってきた不整脈で心房粗動と心房細動の2つは除去出来たものの、期外収縮は起源が散発するため取れ切れていでない。


でも手術を受けて本当に良かったと思っている。


2016KONAが終わってから苦しみ続けてきた16ヵ月間。


トライアスロン歴17年目の中で16ヵ月は長かったが、これから16カ月の空白を少しづつ埋めていこうと思う。

IMG_4274_20180403084711a2f.jpg 

18073411_1161642323946021_356304881_n_20180403084713b91.jpg



最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村

   










DATE: CATEGORY:不整脈

にほんブログ村

  ↑  

是非1クリ応援よろしくお願い致します。





昨日のレースから
1日が経過した。
 



現在の心臓の動きも特に問題なく、また期外収縮を自覚する頻度が
減ってきている。



完全復活(どこまでを完全復活というかもあるが)




までまだまだ時間はかかりそうだが、間違いなく心臓の機能は回復に向かっている。



 

そこで2度目の手術からもうすぐ10ヶ月を迎えるので、術後から今日までの身体の変化を書き記しておこうと思う。


 

同じ病気で苦しんでらっしゃる方々に少しでも希望を持ってもらいのでね。


不整脈について興味ない方はスルーしてください。

 

 


2017672度目の手術を実施


*赤丸が2度の手術で焼灼した部位

th-n-01390no01m.jpg 




□術後
2週間程度は心臓の動きが不安定で3度目の手術も視野に入れる。




□術後
2週間以降、徐々に安定し始め軽めのジョギングを再開 

  術後2週間でリクシアナという抗凝固剤が終わる。(ワーファリンよりも副作用の少ないタイプ)




□肩、首回り、胸の上部に痛みを感じる事が多くなる。

( 肺静脈、上大静脈の広範囲に渡る焼灼の後遺症か?)

 *赤丸の部分、術後半年は「つまり感」や「鈍痛」みたいなものが続いていた。

th-at-00216no01mnojpg.jpg




□術後
1ヵ月検診

(担当医にこれまでの経過を伝えるも「運動負荷を高めどうなるか確認しよう」との見解) 



□術後
2か月を経過しても期外収縮は常に頻繁に発生。

(但し普段の生活レベルでは発生しなくなる)


□術後
2か月程度から徐々に練習で心臓に負荷を与えていく。

120bpmを超えると期外収縮を常に自覚し、負荷を上げるのがしんどくなる)


□術後
3ヵ月で120bpm程度の負荷では期外収縮が減った感が出てきた。


*但し
130bpm以上になると自覚。


*同時に負荷を与えた時、肩周りは解消されたが胸上部と首辺りの痛みは解消されず。


*キロ
430秒で5km走れるようになる。



□術後
3ヵ月検診(少し容態の変化が表れたものの期外収縮が頻繁と最大心拍が165bpmを超えないと伝える


しかし担当医は「引き続き負荷を上げた練習を実施して様子見しよう」との見解)




□術後
4カ月:キロ415秒で3km走れるようになる。

 その後同じスピードで5km走れる(但し、首回りの違和感は解消されず)


□術後
5カ月でIRONMAN70.3厦門に出場

 ランは2時間近くかかるも5時間8分で完走(レース期外収縮が頻繁に出て乳酸が蓄積するのを自覚する)


□このレース後1週間の休養を取り練習再開。


 (
140bpm前後mで負荷を与えても期外収縮の発生頻度が減った感を覚える)
 (但し胸上部と首辺りの痛みは解消されず)

 

 


2
度目の手術から5カ月間を端的に纏めてみたが、この間での取り組みの方向性は間違ってなかったと思っている。



それは広範囲に渡る焼灼(やけど)で心臓の機能が低下したが、


早い段階から徐々に心臓に負荷を与え、機能回復を狙っていった事である。

 


担当医からは「負荷を与えてみてどうなるかは僕にも分からないが、是非前向きにやってみてほしい」


と言われていた。



僕は担当医を信じて行動に移していったという事だ。


 


後編に続く。

 








最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

  ↓1クリ 1クリ



にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

にほんブログ村

   











copyright © 2019 遅咲きアスリートのひとりごと  (40歳からの挑戦) all rights reserved.Powered by FC2ブログ