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DATE: CATEGORY:ひとりごと



(遠くに見えるのが阿蘇山です)

宮古島大会まであと40日となりました。

この大会に向けての最終調整の日程は、私の場合あと26日となりました。

その理由は、レースの2週間前のコンディションがレースパフォーマンスを決定すると思っているからです。ひいてはレースまで2週間を切ってからどんなに練習を積み、そして追い込んでもレースパフォーマンスに劇的な効果は現れないということです。
なので、追い込んだ練習が出来るのもあと26日の中でしかできないと言うことになる訳です。(スプリントやショートではまた違った調整が必要でしょうが。)

この日数を長いと思うか短いと思うか?は自分自身が決めることになります。

2週間を切ってからはレースペースでの刺激入れ程度は筋肉のコンディションをキープする上で必要ですがその調整をしつつ、内臓への負担の度合いも気をつけていきたいと思っています。


さー宮古島大会に出場されるみなさん。

残り僅かの日々、お互い限りある時間を大切にしながら精進していきましょう。

今日の写真;先日の熊本出張時より
今日の練習:アクティブレストの日(スイム1200m、バイク20分、ラン7km全てイージー)



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