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今日のタイトル。。。!!

それは



これです。




今年4回目の年男である私に必要なこと。


それは「いかにセルフコンディショニングできるか?」

だと思っています。



マッサージや整体、鍼などもたまには必要でしょうが



この「セルフコンディショニング」をキーワードに今年のオフトレ、そしてシーズン中も

己との戦いにチャレンジしていきたいと思います。


ちなみにボールは60cmタイプもありますが、、

邪魔なんで、、20cmタイプにしています。

これで十分です。


ポールは。。。ジムでも使われている商品です。(うちのジムにはありませんが。。


あーーー! ストレッチマットも愛用しています。




そうそう

使い道が無くなった60cmタイプのボール

邪魔だったので凹まして押入れの中にある空気清浄機の上に置いてたら



”移行”現象が起こり。。。


空気清浄機が


半端なく溶けてしまいました。。


皆さん気をつけてくださいませ!


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