今日も隙間時間を有効活用しました。＾＾＋今週末は？

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今日は長野に出張でした。


勿論早朝練習をしてからの出張！

そして午後８時前の帰宅後は小雨の中を１６ｋｍ走しましたよ。


私は努力を継続していかないと駄目なタイプなんでね！　


こつこつは宮古島大会まで続きます。



で、今日も頑張った分ビールが美味しかったです。




さて、明日も送別会です。


なので今日は早めに休んで早起きして朝練し、週末の仕事をきっちり仕上げ禁酒の送別会に参加して、一旦帰宅してからジムに行って３０００ｍ泳ぐ予定です。


そ

そして土曜日からの恐怖の宮崎合宿に行きますよ〜


こうたんの小さな努力はまだまだ続きます。


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