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こうたん元気ですよ。昨日は日記さぼっただけです。



久し振りに練習頑張ったかな??


昨日バイクミドルライド(峠、峠、峠)80km 


今日ラン12km バイクスピニング1時間  スイム2000m 筋トレ20分



さて今日のタイトル


「太陽がいっぱい」


大昔の映画の題名です。


主演アランドロン


いやいや、それはどうでもいいんだ。



久し振りに太陽の照る中で思い切り楽しめた土曜日。


ガーデニングに4時間

バイクライド2時間40分


いつもの太陽だけど


梅雨空が続いていたから


気持ち良かったです。



太陽いっぱい浴びました。



今日はまたまた雨の一日になってしまいましたが、また明日から1週間頑張っていきたいと思います。


PS
山形のじょー君、韓国のレースに出場し、エイジ3位か4位との情報を送ってくれました。
念願のハワイの切符を手にしたようです。
じょー君おめでとう!


ちなみにスイムは中止になった様です。





(芝刈り、ヤマボウシ、ハナミズキ、コニファーの剪定の間に2lの水分補給しました。)












(一番奥に見える山々が冬場のトレーニングになってるですよ。今は入りません。
いや、入りたくない。 蛇に遭遇するのが嫌だし










(木漏れ日:いいね。。。)


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