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先ずは昨日のハナミズキの木。


夜はライトアップして楽しんでるんですよ。



この時期は帰宅時に癒してくれてます。



で、



今日はこれから突入していくオフシーズン中のトレーニングに向けて環境を整えてましたよ。



こうたんの冬場のバイク練習はインドアトレが中心になります。



これまでトレーニングルームには


テレビやDVDプレーヤーにミニコンポは装備出来てますが、



今回は練習中でもPCが使える環境を整えようとDIYを決行


PCが操作しやすいような台を作りました。





やれば、出来るもんだ



うれしくて



早速2時間乗り込みました



そして、

知り合いから、TJのバックナンバーをお借りしました。


これを読みながら、ベーストレーンングを頑張っていきたいと思います。


最後に今日の練習
バイク2時間(スピニング)
ラン(ビルドアップ:14-16.5km/h)8km
スイム1700m






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