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雲ひとつない快晴の空の下

滋賀から110km先の神戸アシックスラボに行って参りました。









今回測定して頂いたのは

体組成チェック、筋力チェック、柔軟性チェック、
足型、下肢アライメントチェックのあとトレッドミルで実際に走り
全身持久力チェック、ランニングフォームチェックを行い、

説明も含め約4時間に渡って測定して頂きました。



一番楽しみにしていた


心電図と最大酸素摂取量の測定(写真撮影はだめでした


私の場合は以下の初速からスタートしていきました。

トレッドミルで12km/h(5分00秒/km)で2分間走ったあと、
1分ごとに0.5km/hずつペースアップさせていき15分前後で
20.0km/h(3分秒/km)まで上げていく測定方法です。


最終は19km/h(3分9秒/km)までいきました。




そして実際のランニングフォーム






ランニングフォーム測定は以下の内容です。
(説明を抜粋)


パフォーマンス向上とランニング障害の2つの観点から、
着地の様子(足のどの部位から着地しているか)や足のプロネーションの度合い、
また、接地中の膝の揺れ、足の運び、腰の位置などをチェックし、
ランニングフォームの改善ポイントをアドバイスします。

ランニングキック力※測定では、地面にキック力が測定できるセンサー
を埋め込み、そこを踏んだときの力を測定・分析することで、身体(脚)
への負担度を把握します。また効率的なキック力になっているのか、と
いうことを調べることができます。




今回の測定を通じ、今後もいろんなアドバイスを受けることが約束されたので
とても感激です。



結果は約10日後に届く予定です。


楽しみだ





おまけ


測定後はアシックスラボ近くあった神戸ワイナリーを散策











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