Author:KOJI MUROYA 2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”私のチャレンジは続きます。！！
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普段は1日3食ですが、
今年４回目の6食いっときました。
まあ
６食と言っても３食以外は間食程度（糖質中心の物をチョイス）ですが
練習量に合わせてしっかり食べないとね！
動ける身体に感謝しながら、明日もう一日頑張ります。
今日の練習
スイム１８００ｍ
バイク９０ｋｍ
ラン１０ｋｍ（ビルドアップ走含む）
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