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(今日は私を入れて11名が参加してくれました。


 


 


今日は滋賀でも20度を超え、しかも快晴でしたよ。


 


本来なら、こんな休日ならバイクに乗りたい仲間もいたはずなのに、


宮古島に向けての30kmペーランに付き合ってくれた仲間たち。


 


本当に皆ありがとうね。


 


今日はあえて4分30秒ペースで通すメニューで挑みました。



 


ラスト4kmはちょっぴりだけ頑張って(数秒ですが、、)


余裕を持って終了。


 


この後、みんなと疲れを癒しに銭湯に入り、軽食を済ませお開きに


 


私は一旦自宅に戻ってから


 


再び活動開始。


スイム2000m頑張って今日の練習を終えました。


 


 


今週は平日に自転車を梱包して発送することになったので


ちょっぴり焦ってます。


 


 


では


明日からまた1週間頑張っていきましょうね


 


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