オーストラリアへ！＋今の私の練習内容について＋もう一丁！

是非ワンクリック応援よろしくお願いします。 ↓　　↓　　

 チームフィオーレ　ＭＴＣメンバーの皆さん　over40's

 トラステメンバーも是非是非　,　滋賀仲間も全国の仲間もよろしくです。

 にほんブログ村

 

今日はすっきりしない天気でしたが、精力的に活動しました。

 

映画に買い物に、練習3種目

 

よーやったと自分を褒めているところです。

 

さて冗談はさておき

 

最近

 

こんな私であるにもかかわらず練習内容についてのお問い合わせを頂いておりまして、

少し触れてみますと

 

福岡エキデンが終わってからは

筋トレを30分か長い時でトータル1時間とかやってましてね。

それにプラスしてインナーマッスル強化も含めたメニューで取り組んでます。

エアロバイクでは１２０ｂｐｍ以上上げずに高ケイデンスを含めた基礎トレを地道にやってます。

ランやスイムに関しても基本動作からの見直しまでやり始めている最中であります。

なので追い込み練習などは殆ど実施していませんよ〜

ランはレースのときだけ負荷をかけてやる。。そんな感じでメニューを組んでます。

こんな感じでーす。

 

 

で話は車ネタへ。。。＾＾：

トライアスリートのブログを拝読してると結構車好きの方が多い。

四国香川のテツさんに岡山の高○さんもね。。

 

ほんでもって

私もその一人ですが

 

私の場合、ブログでの紹介は初めてなんですよね

 

これまで乗ってきた車は7台

 

その中で最も長く乗ってきた愛車

 

（田舎者なので背景はやっぱ田んぼと山を選びました。

 

ナンバー丸見えですが、もう日本にないからいいんです。。）

３０００ｃｃ（ステーションワゴンのみ３Ｌ設定あり）の排気量で

マジでよー走ったけど、燃費はハイオクで６ｋｍしか走らず

苦しんだよ〜。。

しかし10年で１5万キロ。。。ほんまによー乗ったな。。

 

 

でもこの車

オークションに出したらとんでもないくらいの値がついた。

 

大事に乗ってきた甲斐があったとさ。

 今はオーストラリアの地を走ってます。

 

で

 

現在

徒歩の生活が続いています。

誰かお恵みを

 

 

今日の練習

エアロバイク75分

外ラン１５ｋｍ

スイム２０００ｍ

 

是非ワンクリック応援よろしくお願いします。  ↓　　↓　　↓   　↓　　↓

 

にほんブログ村