3分18秒から入ったカーフマン東海ステージ！！（エイジ５０のラップ全貌）

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久々に出張から帰路中にアップです。

 

先ずは

昨日のカーフマン東海ステージの正式記録アップされました。

↓　　　↓　

http://www.calfman.jp/result/2011/2011calfman_tokai_a.html

 

総合順位、エイジ順位に変更はありませんが、第一ランの記録が私ではなかったので訂正されています。

 

それでは

先日のマラソン大会と同様にガーミン３１０ＸＴの記録を紹介しながらレースを振り返っていきたいと思います。

 

先ずは第一ラン

私は第二ウエーブ（40.50.60歳台）でスタート。ひとつ前は若者たちだったと思います。

 

 

スタート前にＭＣの鈴○さんからいきなり「では、室○さん号令を！」と

スタート前で精神統一してたのに。。

 

「それではみなさんがんばりましょう」と叫んだら

 

「おー」

 

と皆さんも叫んでくれました。

 

ありがとうございました

 

で

その後30秒程度で号砲が。。

 

いきなり飛び出す選手たち

 

ガーミンで確認すると3分10秒ペースで走ってる

 

５００ｍほどで先頭の選手が落ち始め

 

ようやくペースが落ち着いた。

 

でも最初の１ｋｍは3分18秒

 

これではもたんで！！（前回のマラソン大会（５ｋｍ）並の走りやんけ・・・　）

 

その後先頭グループに３ｋｍくらいまでは付いてたけど自分のペースを守ろうと

判断し3分35秒前後でラップを刻む

 

ようやく第一ランが終わりバイクラックに入って新型メットを装着するも

手がかじかんでストラップがはめられません。

 

（私は少しの寒さでも手先がすごくかじかむんですよ・・　ここでかなりのタイムロス　）

トランジッションはそこそこ早い私も先頭グループは既に肉眼では確認できないくらいに。。。

 

しかし

”得意のバイクで追い上げるぞ”

と気合い十分

一人また一人パスしていきます。

周回コースを5周するコース設定ですが往路は多少の向かい風、そして復路は追い風気味

 

今年6月から１ｋｍも乗ってなかった愛車Ｐ３

でも５ｋｍくらいから春まで乗り込んでいた感覚が戻ってきた

 

最終ラップもｽﾋﾟｰﾄﾞは衰えずにトランジットへ

しかーし

ここでまたまたチョンボ

降車ラインをまたいで着地したかな？と思いつつ

ラックまで到達しているのに

女性のマーシャルが小さい声で「３００５やり直し」

と言っているではあ〜りませんか

 

結局バイクごと降車ラインまで引き返して再びラックへ

 

もう一度気持ちを入れ直し第二ランに入っていきましたが、

先頭の選手が見えるところまでバイクで詰めたのに

またまた

肉眼で確認できない。。。

 

でもでも

バイクで追い上げるためにかなり足を使ったのですが。。

  第二ランもキロ4分を切って走れていたので自分なりに満足、満足

 

本当に最後まで集中力が落ちませんでした。

こんな感じの走りをしてました。

 

筋トレの効果や練習方法の改善が確実にいい方向に傾いてくれてます。

また近い内にこの内容も紹介していきたいと思います。

カーフマンでもこの年で自己ベストが出ましたからね。

 

その一部を紹介してみましょうか？→　→ こんな筋トレや練習をしてまーす村

 

 

 

たくさん応援してくれたらね

 

終わり

 

追伸

レース中あちこちで「こうたん、室○さん　がんばれ！」と声をかけてくれた皆さん、本当にありがとうございました。

 

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