2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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ちょいと早いですが、

メンテナンス&セッティングも無事に完了したので

発送しました。


いつもの半額で。。。。


うっしっし!!!








明日は






いよいよ


BigLakeの発足パーティー


楽しみ


楽しみ


楽しみだ。。。。。。。。。。。。。。。。!



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先ずは


バイクメンテ完了。

明日梱包に入ります。

自分で苦労して組み立てたバイクは

やっぱり愛着が湧きますね







さて


本題




トライアスロンと共に10年の月日が流れ

今年は11年目のシーズンに入ろうとしています。


本格的にレースに参戦して2年目から出会いを通じ仲間が出来、、

沢山の方々からパワーを頂きモチベーションに繋がりました。

そして4年目からスポンサー様からの支援を頂き


今の私があります。


11年目のシーズンに入る前に


夢だったチーム結成も実現し、運営メンバーにも、

そして会員の皆さんにも恵まれて


明後日
発足パーティーを迎えます。


今まで、、いろんな方々にお世話になり支えてもらった分


微力ながらも


”少しでも力になれること”を常に考えていきたいと思っています。

運営メンバーが工夫を凝らしてくれてます。


私も思い切り楽しみたいと思います。






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かなり前から心配しているんですが、北朝鮮の弾道ミサイル打ち上げ日程が

宮古島大会期間と完璧にかぶっているんですよね。



しかも、南西諸島上空に飛んでくる様で、、



迎撃ミサイルも宮古島に配備されるとか



見守るしかないですね。!



さて、



新品タイヤ交換に悪戦苦闘中のこうたん。




簡単にはめられるコツ

誰か


教えて頂戴。




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滋賀県トライアスロン協会よりお誘いがありました。


セントレア前に日程を合わせていただだきました。


こうたん必ず行きます。


メンバーの皆さん


そして近隣のみなさん

是非参加してください



詳細は



http://www.geocities.jp/shiga_sta/










そして


パーティーでのプレゼント


スポンサー様から頂いた商品を


皆さん全員に行き渡る様に、、


がんばってまーす




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待望の商品が完成し納入されました。


初回ロット131枚!!!!!








業者との打合せ10回以上。。。



メンバーの皆さんに何としても「喜んでもらえる物を」


と思い

スポンサー様や連携チームとの交渉、


デザイン打合せ


お好みのカラーTシャツの設定などなど。


(Tシャツはホワイトを基本色にしてます)










精一杯頑張ってきました。


そしてその要望に協力工場も応えてくれました。



感謝、感謝です。



今週末の発足パーティーで


皆さん一人一人に運営メンバーから手渡しさせていただきます。


楽しみにしていてくださいね。





サンプルで作った、ブルーのポロシャツいいな。。。。。。。。。。。



皆さんポロシャツも揃えませんか???????






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今日の日記は手短にいきまーす


宮古島大会に向けて

愛車サーベロP3をピカピカにしつつ

戦闘準備段階に入りました。

来週早々には発送ですからね。





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今日の滋賀南部


一日時雨模様が続きました。


風も強く、外に出たら花粉だらけなのでインドア中心で今日も頑張りました。




最善を尽くす!


今の私にとても重要な言葉です。







今まで撮影してきた写真を眺めながら








まだまだ


「おー!」


っと自分でも言えるような写真を


撮り続けていきたい。。。


そんな思いから




デジタル一眼レフカメラでは

なく


コンデジでも 十分実現させてくれる新型が届きました。


皆さんに楽しんでもらえる写真

これからも


ばんばん撮影して参ります。








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昨日は35人がポチしてくださいました。

閲覧総件数は1日で1750でしたけど。。^^:


なので

遠回りでも先ずは

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宮古島大会までに残れされた週末は


3回となりました。


本当にいよいよって感じですね。


 


今月はバイク1500kmを目標にしています。

どこまで行けたのかな??


遠い道のりでしたが、何かが見えてきました。。





話題を変えて


来週4月1日はチームBiglakeの発足パーティー


朝から準備で午後からパーティーが始まり当然の如く2次会に突入するはず!



メンバーとの交流


いまからワクワクしています。


今日は運営メンバーで会場に行って最終の打ち合わせを実施。


オリジナルグッズ販売の準備などなど

手分けしました。


皆さんに楽しんでもらえる様、運営メンバー全員で頑張ります。


















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宮古島


この島に初めて訪れたのは42歳の時でした。



全日本トライアスロン宮古島大会に参戦するためでした。




それから



今年で連続8回目のレースに挑もうとしています。




でも

プライベートや合宿を入れるとかれこれ20回を超えちゃってます。





回数を重ねているうちに


”偶然” 訪れる


シャッターチャンス


数年前のものですが前浜ビーチを撮影したものです。

(コンデジですが)

真っ青な空と海

これほどまでに澄んだ写真はなかなか撮れません。







写真撮影が趣味のひとつでもある私にとって


いつ訪れるかわからないシャッターチャンスは 、いつも”新鮮な気持ち”にさせてくれます。


この前の宮古島合宿の帰路中


宮古ー那覇間の飛行機から


雲のじゅうたんと夕焼けを何十枚も撮影しました。




高度を下げていくにつれて変化していく光景





この時間帯の飛行機に乗れたから


こんな写真が撮れる





大切にしていきたいものの一つ


それは


”時を楽しむ”


ことと思っている昨今です。



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閲覧数はビックリなのに。。。


是非是非先ずは 
 

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(宮古島のスタート会場:前浜ビーチより)





今日

四国の友人から


「4月1日付で徳島に異動になった」

と連絡が入りました。


単身赴任の可能性もあり、練習環境もかなり変化するはず。


でも

「トレーニングはちゃんと続けていきますから、御安心を!」

と綴ってくれてました。


年は同じですが、仕事もトライアスリートとしても大先輩の様に感じる友人。


一方の私

いつも通りの毎日を送れていることを見つめ直せたと同時に

来期も同じ環境下で従事出来ることに感謝しつつ


今シーズン宮古島のスタートラインに立てなかった彼の分も精一杯戦いたいと改めて思えた日になりました。






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 パナレーサー様より


まだ販売してない

http://panasonic.co.jp/ppt/lineup/road.html


プロトタイプを送って下さいました。



感謝

感激です。!


商品名はあえて隠してます。 (画像に手を加えています)

申し訳ありません。。


アイアンマンセントレアで使用します。




そして


宮古合宿で、、破損してしまったコンデジ



こうたんの手から離れていった瞬間(タッチセンサーでシャッターが切れたんでしょうね~。。。)


SDカードに残っていたんです。。。。。。。。。。。。。^^:


それが


これだ





記念になりました。。。

次なるモデルも勿論。。Panasonicです。


土曜日に入荷します。


価格コムより安かった。。^^:

万歳。。万歳




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今日2回目の日記です。


先ずはポチからお願いしまーす!


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宮崎で







こんな大会が産声を上げる様です。

盛り上がってきてるな。。。宮崎!


(ちょっと重たいファイルです。。。

https://www.sugarsync.com/pf/D7762510_2151832_799518


全国から集まってほしいです。







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皆さん

昨日もポチありがとうございました。

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現実に戻りました。



滞在期間中最高気温は27度







昨日23時にセントレアに着いたら5度で


自宅に帰ったら


0度でした。











3月も中旬なのに

まだスタッドレスタイヤのままだったので


今日は洗車と併せて交換しました。


現在の車のタイヤはコンチなんで






今年の宮古島は


コンチでいきます。


乗り心地いいから。。。




しかし

取り付け説明書を見ると

なんか

すごい手間が掛かりそうです。





  



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昨日は30人の方にクリックして頂きました。

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宮古島最終日



曇りの予報でしたが。。。


今日も快晴になりました。



(kenさんちのバルコニーから。。。 )










島一周とパイナガマで2000m


最終の追い込みも無事に終了しました。



明日は完全オフにして

南国気分から。。一変して


車のスタッドレスタイヤの交換でもしまーす。


宮古18:00前のフライトで那覇経由で

帰宅は


深夜1時頃になる予定です。


では








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皆さん

ポチッ・・・・本当にありがとうございました。  


では


今日も先ずはおねがいします 

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今日は[BigLake]の第二回合同練習会


でも

すみません


こちらはまったり練習日となりました。



元々雨の予報だった今日の天気は


早朝から快晴




kenさんちのいつものたっぷり朝食で

エネルギーを充電し






一足早い。。。。夏???

を満喫しました。


今日は景色を楽しむ事に専念しました。。

















ブレイブの八尾さんともばったり!!^^:







仕上げは

パイナガマで1時間泳ぎましたとさ。。。




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晴れ男こうたんは

雨の予報を晴れにしました。




今日の最高気温は27度


日焼け止め塗ってたけど


日焼けしました。









明日も雨の予報でしたが。。


快晴になるようです。


今現在も満天の星空です。




明日も楽しみます。











最後に


いつもの様に(40歳から10年間やり続けてきた事)

乗車中に撮影しようとしましたが、

遂にやってしまいました。


今回の衝撃試験には耐えられなかった様です。


電源切ってもレンズが

収納出来ず強制終了します。

帰ったら

新調しまーす!







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(昨年の大会後:吉野海岸にて)


皆さん

今日もポチッ・・・・本当にありがとうございました。 

でも半減しました。


なので

今日も ↓  ↓ワンクリックからお願いします。



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今日を入れて


宮古島大会まで30日。


この30日を今まで以上に大切にしていきたいと思います。


負けるな自分!




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皆さん



今日もポチッ・・・・本当にありがとうございました。

今日も50人近い方がポチッとしてくれました。



今日も是非お願いします。



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では本題



今朝、東京の友人から、

「こうたん。宮古島大会の選手名簿が公開されてるよ」



と連絡がありました。


まさとん

ありがとうね。!


さー

いよいよって感じですね。


http://www.miyako-net.ne.jp/~strong/download/meibo28.pdf


余談ですが、


よーく見てみると


昨年の上位選手が今年は出てないのが目立ちました。


ノッチが出るのは知らなかった。。しかも優待枠?ですかね。?



999.9(フォーナインズ)




メガネをかけ始めたのが45歳


それから6年目で4本目


今回は待望の999.9です。


大切に使っていきまーす


明日は週末ですね。

頑張っていきましょうね!



 
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先ずは「ポチ」ありがとうございました。


今日だけで60人以上ポチしてくれてました。


是非


今日もお願いします。


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さて本題


昨年のTTバイクP3のフォームです。

この写真(東平安名崎)を撮影したカマラマンは相当な腕前だと思います。










昨年から変わったのは


サドル前後:前に8mm
サドル高さ:4mmアップ
ハンドル高さ:8mmダウン(4mmスペーサー2枚分)


 





このセッティングで今年はがんばってみます!




そして3月第二クォーターの練習量です。
バイクをメインに頑張ってみました。


スイム8800m
バイク390km(全てインドア)
ラン45km

ラン少ないね、、、^^:


第三クォーターも頑張るぞ




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最近

毎日400から700人の方に訪問頂き、 閲覧総件数は時に2000を超える時もあります。

でもブログに訪問して下さる件数に対し、ポチッとクリックして下さる 比率が常に3%を下回ってます。一人クリックして頂くと10ポイントになります が、このポイントがお金に変わることはありませんのでご安心ください。

なので今日は先ずはポチッとお願いします。


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今日もジムに行くと


2人の方(トライアスロンはされてません)に”ブログ見てますよ。”


って言ってもらえました。 嬉しかったな。。。。。


だから今日も頑張れたよ。。


超単純なこうたんです。




では本題。



宮古島まであと1ヵ月になってきましたね。

実際にしこたま練習するのはあと2週間くらいです。

この間にどれだけの練習が積めるか?

3月第二クォーターの練習の中心は第一クォーターと違ってバイクを 主にがんばっています。14日を迎える明日にその練習量をお伝えしたい と思います。




今年節目の50歳となる私(宮古島カテゴリーは45-49)

今年も同エイジの強豪アスリートが

たっぷり

ぷり

ぷり

集結するので。。楽しみです。

皆さんと共にあの南国の大地で 戦えると思うだけでも 日々のトレーニングに励むことが出来ていますから。




50歳になる身体で9時間のレースを走破するために一番大切なこと。

それはレース中、特にバイクの補給が重要であることです。

内臓の強い人は固形物でもがんがん食べられるでしょうし 弱い人はジェル系や、高カロリーのスペシャルドリンクで対応する人も いらっしゃると思います。


自分のレースが出来るようにするためにも

特にバイクを終えてからランがイメージ通り組み立てられるように バイクでの補給をしっかり摂っていきましょうね。



私は

昨年と同様の摂取内容で行く予定ですが、

更に本番で使えるかどうかの アイテムをこの2週間以内で確認しておこうと思ってます。


最後に


この補給は普段の練習でもとても大切なことなんですよ。

明日に疲れを残さないためにも補給のことを常に意識しましょうね。!!


そして自分の素晴らしいレースをイメージしながら、残りの日々 共に頑張っていきましょう



 


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昨日楽しい時間を提供してくれたMTCメンバーの皆さん


このメンバーは私よりも数倍多忙な中でも

隙間時間で自己ベスト更新に向けて努力されています。

だからこそ

こうやってお会い出来るだけでもパワーが貰えるんですよね。





トライアスロンというスポーツは

年齢も性別も職業がばらばらでもそのギャップを埋めてくれるパワーがあります。

今回の様な人と人との繋がりを

提供してくれるこのスポーツに出会えたからこそ

今の自分がいると言っても過言ではありません。





今日は今月4度目の出張でしたが、

鍛錬期の今

”頑張らなくてはどうする?”と言い聞かせ

早朝バイク2時間(インドア)
帰宅後、10km(13-14.5km/h)
スイム2300m

頑張れました。


仲間の存在無くては

頑張れてなかったと思います。


仲間に感謝。


私にパワーを与えてくださる皆さんに感謝です。





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今朝はタイマーでアップしてます。



昨日


京都河原町御池近くで午後6時から始まった東京MTCメンバーとの宴


気がついたら11時を回ろうとしていました。


 


そこから地下鉄、JRと乗り換えて自宅に帰ったのが1時間半後でした。




メンバーの笑顔に包まれて、本当に楽しいひと時でした。

気の合う仲間とは話が尽きませんね。


皆さん素晴らしい時間をありがとうございました。




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今日の練習

バイク(インドア)80km
ラン13.5km(13-14km/h)
スイム2300m


明日は早朝からがんばるべー


だって東京の友人が


京都マラソンに来てましてね。





彼の仲間と共に京都で美味しいお酒を交わすからです。



美味しいお酒を飲むためにも


練習しこたまやるぞ



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K.SWISS


JAPANモデルはこれ。。。


うーん  

うーん



うーん


 


そこで

BigLake副代表のmarinさんが頑張ってくれて~。。。


昨日入荷しました。


宮古島に間に合いました。


後は応援してくださる


スポンサーさまのロゴを入れるだけです。



 


サイズぴったり!!!






ウインドブレーカーも気に入りました。







 


さー昼からも練習


ガンバろっと!



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3月の鍛錬期も第一クォーターが終了しています。


3月1日から7日までの1週間


出張3回入ってましたが


スイム 8100m
バイク 200km
ラン 88.5km

こんな結果でした。


距離を積むことをメインにしていますが、時に刺激も入れて います。


第二クオーターも今日で2日目



宮古島で発揮出来るパフォーマンスが決定する時期まで、



もう一踏ん張りです。  
 






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先ずは

ちょうど昨年の今頃はこんな所に行ってました。











今年も行きたかったなぁ~



で本題



宮古島準備その1


随分応急処置で我慢してました。



CAPが外れたまま使い続けていたスラムのバーコンを

新しいタイプに交換しました。






フロント側はまだまだ使えるのでそのまま使用します。


セット販売しているため、フロント部は余りましたが

シマノのバーコンよりも格好いいので次回も取り付けたいと思ってます。


(電動デュラも憧れるけど、、無理だ、、所有しているバイク2台共にコンポがカンパのため)





しかし近くに信頼出来るプロショップがあるアスリートは羨ましいです。





私の場合、自分で組み立て自分でメンテしています。




でもやれば出来るものですね。


宮古島大会でP3に乗るのは今年で3回目。




決戦用タイヤも新調(次回日記で紹介します)


ノーパンク剤を今年も入れて、でもスペアもちゃんと積んで


早め早めの準備をしていこうと思っています。




フレームの中を通すワイヤー類を簡単に外に出すコツがようやく 身につきました。


trial and errorは成長させてくれます。




最後に




ステッカー完成しました~


 




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「BigLake」のオリジナルTシャツ


せっかく買って頂くメンバーの方々に


「買ってよかった」と思って頂ける様に 詳細な詰めを何度も繰り返しています。


 


肩に入れる



フレーズは


絆を中心にして


こんな感じにし、文字が目立つようにしました。






みんなで揃えるカラーはホワイトですが、


メンバーのそれぞれお好みのカラーも注文できるようにしました。



どんなカラーになっても



スポンサー様のカラーが重ならない様にしています。


今回掲載したイエローの場合はこんな感じで仕上がります。


ありがたいことに


「チーム入会の第二次募集はいつからですか?」


と言うメールが何件も入ってきています。


滋賀県に留まらず


全国のトライアスリートとの懸け橋になるチーム作りにこれからも


どんどんアイデアを出していき、そしてメンバーからも出してもらっていきたいと思ってます。











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今日は終業後、いつものジムに行く予定だったけど

天気も良くなり午後7時前でも14度もあるし

ジムに行くのを止めて

20kmのペーランやりました。


うんうん


30kmのペラーンの疲れも

さほどない模様


今日も4分15秒ペースで頑張れました!




で本題

「IRONMAN70.3セントレア常滑ジャパン」


エントリー開始日に1時間以上かけて登録を済ませてから


相当日にちが経っているのと


今は


完全宮古島モードなので

あまり気が回ってなかったのもあったんだけど。。


最近

私の知るアスリート様がどんどん「エントリー完了」の日記 をアップしているので、、 

 
久々にオフィシャルサイトを覗きに行きましたよ~


追加エントリーがあったんですな。。



皆様、


再会を楽しみにしていますね。





一方


チームBigLakeからも沢山エントリーされているし、

応援部隊も駆けつけてくれるみたい


幟や横断幕もそれまでに完成させないとね。


楽しみがいっぱい

そして夢がどんどん膨らんでいきます!

 




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金曜日ー日曜日の3日間


それなりに練習積んだけど。。


筋肉痛ゼロ


昨年の今頃と比べて何が違うのか??


ひとつ歳をとったのは間違いない!




でも


昨年なら今回の3日間のメニューだと


間違いなく筋肉痛になってたはずのに~





今年は筋肉痛ゼロ


その理由は


また明日。。








言いつつ



理由のひとつは


間違いなく。。。体重の乗せ方が変わったからです



キヨコママ提唱の


”骨で走る!”


これが分かりはじめた


50前のおっさんでした。









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今日はチームBigLake結成以来初めての合同練習の日となりました。



段取りをしてくれたのはバカボン君です。


篠山フルマラソンと重なったのもあって、参加者は10名でしたが、



皆、


「一人で練習しててもここまでは頑張れない」

いう言葉を耳にしたとき、

一緒に切磋琢磨出来るって「本当に苦しいけど、楽しいな~」と思いました。




現に私自身も、、頑張れましたから。



私の今日の予定は


最初の10kmが4分20秒ー30秒で刻むこと


次の10kmは4分10秒ー4分15秒で刻むこと


そして


最後の10kmは4分0-4分5秒の設定だったんです。


それが



 
14km辺りからバカボン君に引っ張られ。。 (昨年より確実に力つけてます)

どんどんスピードが上がっていく。


20kmからは4分を切るペースで最後まで押し切り、


ラスト1kmは3分47秒まで上げることができました。 



 天候はみんなが30km終えるまで小降りの雨で済み、本当に良かったです。





 

走り終えてからは皆でスーパー銭湯に行って汗を流し、


昼食しながら、パーティーの打ち合わせを実施しました。





チームとしての活動ってやっぱりいいですね。


サテライトの皆さんからも掲示板に書き込んでくれました。


いい一日になりました。


皆さん本当にお疲れ様でした。


今日の練習:30KMペーラン
スイム1700m



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