Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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| 30 | - | - | - | - | - | - |
で、
台風接近前の金曜日にリフォームも完了。
足場も昨日撤去されて、台風17号の被害も遭わずに済みました。
これで一安心です。
さーー明日からも頑張っていこっと
今日の練習
スイム昨日に引き続き４０００m
インドアバイク120分 
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↓ ↓
私は彼と定年後に一緒にハワイに行こうと約束しています。
トライアスロンというスポーツを通じて知り合えた”友”。。
これからも大切にしていきたいと思います。
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予約投稿です。
今日は同僚の異動に伴う送別会ですが、それに絡めて壮行会も同時開催
目的地まで走っていこうと思います。
着替えをバックパックに詰め込んで。。＾＾：
で、
今週末の２日間、第二ステップの詰めに入っていきます。
辛抱まで？？後僅か。。。＾＾：
そして１０月１日より完全禁酒に突入しまーす。。
と言いたいところですが、。。
ノンアルコールとうまく付き合いながら出発まで？の間の量を減らします。。＾＾ｖ
（ア○ヒのノンアルコールビールと出会って体重の維持管理が楽になったよ！！）
本日の練習；早朝練習６０分（スピニングマシン）
最後に（上村光弼／PHP研究所）
「成功者と成幸者」の抜粋を載せておきまーす・
成功者は結果だけが大切で、
成幸者はプロセスも大切にする。
成功者は知性が高く
成幸者は感性が高い
成功者はお金がたくさんあると幸せで、
成幸者は友だちがたくさんいると幸せ。
成功者は自分のお陰と思い、
成幸者はみんなのお陰と思う。
成功者は忙しく、
成幸者はゆったり。
成功者は怖い人が多く、
成幸者は笑顔の人が多い。
成功者はしゃべる人が多く、
成幸者は聴く人が多い。
成功者は病気をしたら薬で治そうとし
成幸者は生活習慣を変えようとする
成功者は計画を練り、
成幸者は今、ここを楽しむ。
成功者は勝ち負けを大切にし、
成幸者は自分の成長度を大切にする。
成功者は人を使おうとし
成幸者は人に使われようとする
成功者は勝ち負けを大切にし
成幸者は自分の成長度を大切にする
↓ ↓
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いよいよ
２週間後に迫ってきたハワイアイアンマン
恐らく次に挑戦出来るのは定年後になると思います。
（来年からエイジカテゴリーもポイント制になるため、海外遠征（最低2レース＋本戦？？
）のための日程確保が不可能）
そのためにも今回のレースは
力を出し切りたい！ 
そのため
アスリートガイドに紹介されている各パートのコース図を
一生懸命頭に叩き込みイメージしています。
自分なりのレースをするためにも、このイメージはとても大切ですからね。。。
今日の練習：１３ｋｍジョグ
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滋賀には
絶対にない！！
二子玉川から東京に帰ってきたら。。
こ
これが
東京駅でっせ。。それも新幹線八重洲中央口。。。
誰もおらん。。 
東京駅前の通りもタクシー以外見当たらない。。
深夜0時回ってたからか。＾＾： 
んんで、
今日
東京駅で”ランチ”
とお店に入ろうとしたら。。
誰か、、よー見た人間が2人 
偶然にも (んな訳ないか＾＾：）
友人。。まさとんと
これまた友人でありチームメイトの
アレックス。。
貴重な隙間時間で、、、語り合いました。 
アレックスが指差している物。。。。。
それは
これだ
↓ ↓ 何の足？？？？？＠＠： 
あ、、
アレックスかな？？
うん
間違いない。。
明日も頑張ろっと！ 
最後の写真は
村上大会の復路・・・４５ｋｍ/ｈくらい出てた場所かな？？＾＾：
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サプライズの横断幕には。。。
私もポロリと涙が出そうになりましたよ。。
こんなプレゼントまで
四万十川のお酒
絆 
沖縄のチームちんすこうさんからも
たっぷり差し入れをしていただきました。
社長、本当にありがとうございました。
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(12時から何時まで飲み続けるんやろ。？？？＾＾：） 
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ランスタート後,
この大会で待ち構えているのが勾配１０％以上の急坂
距離にして５０ｍほど、
でもこれがしんどいんですよ。
その後は、殆どフラットだけど、３ｋｍ前後に天草のラスト１ｋｍ手前にある陸橋と同じ感じのものがあります。
ガーミンで１ｋｍ毎のラップを確認しながら、「序盤は後ろを振り返らない」
「この暑さでマークさんも参っているはず、自分のレースに専念しよう」と言い聞かせ
駒を進めていきます。
街中に入ると周回コースになり３周してゴール！
沿道の声援も受けられてがんばることが出来ますね。
しかし、３４度まで上昇した気温のお陰で、５０のおっさんの心臓は
オーバーヒート気味。。
粘って
粘って
そして９ｋｍ地点の表示を見た時
この日、初めて後ろを降り返ってみたんです。。
そしたら、、、
マークしていたマークさんが（もうえーちゅーに！！）
５ｍ後ろにいるではあーーりませんか。。＠＠：
限界ぎりぎりの所で走っていたはずなのに、、なぜかギアチェンジ！
ができた。。？？＾＾：
ガーミンで残りの距離を確認しながら、後ろを数回振り向く
少し離れている。。
残り３００ｍ
もう一度降り返る。。
大丈夫だ！
そしてゴール
潮流＋強風＋酷暑＋恐怖との戦いが終わりました。
マークさんをゴールで待って
そしてがっちりと握手しましたとさ
このマークさんとのタイム差は14秒
久しぶりに鳥肌が立ちましたよ。。。。。
おわり
ランタイム：41分13秒
ラップ： 33位 
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みなさん
是非是非お立ち寄り下さいね。 
で、ハニープラスと共に丸１０年がもう一丁。
理想のマイホームを目指し？
『マイホームは3回目にしてようやく納得できるものが建てられる』と言われる。
私は現在2回目。。＾＾：
2回目のマイホームも丸１０年に入ったので、高品質を保てる様に（売却時の事を考慮し）
昨日からリフォーム開始。。
3回目のマイホームの夢を現実にさせるためにも。。
まだまだやるべきことが沢山あります。
がんばらねば！！
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毎年バイクトランジッションエリアから出ると直ぐに乗車出来、急坂を登って海岸線方面に向かっていくパターンだったのに
今年はバイク乗車位置が、、、な、なんと急坂を登り切って大通りに出てからになってる。。。
この間、完全に渋滞にはまりました。
しかし、ここはポジティブシンキングで
「休憩出来たと思おう！！」＾＾：
そして乗車し
「これから前に何百人もいるけど、300人くらいは抜いてくぞ！」
と気合を入れて
「ひーふーみー」
と数えてたけど。。
途中から面倒臭くなり、ペダリングに集中
最初の集落を通り抜けるまでは地元のみなさんが応援してくれているので
それに応えながら、、急坂を登りきり、そして海岸線に入っていったのです。
が。。。。
ここからが地獄。。
完璧な向かい風。。！
でも前にいる選手をどんどんパスしていけてるので、調子いいぞ！！と
言い聞かせ集中力が途切れないように自己暗示をかける・・＾＾：
本当は、左手に美しい日本海が一望できてたのに、、強風で出来た白波を
見るのがいやで、、一度も見なかったな。。
もったいない！！
で
あっという間に折り返し地点
ここまで誰も抜かれてない。ひたすら一人旅！
そして前にいる選手で、８００番台をつけたゼッケンは確認できなかった。
後、確認するのはマークさんのみ。。
折り返して２００ｍ前後でマークしていたマークさんが（ややこしいちゅうーねん）
「来てる、。。来てる・・ ＠＠：」
１分も差がついてない。。。＠＠： ＠＠：
追い風に変わった復路で更に少しでも差をつけなければ。。。
そんな思いで懸命に逃げたのでしたぁ～
復路は流石に早い。。追い風で５０ｋｍ/ｈを超えている所もあったな。
で、バイクフィニッシュ
「会場アナウンスで８００番台の選手がもう帰ってきた」と言ってました。
私がランをスタートするまでの間、マークさんは目の前に現れなかった。。
バイクタイム：1時間10分00秒
バイクラップ：9位
よし
最後のラン
「いつもくらいのペースで十分だ！！」
と落ち着かせ、最後のランに入っていったのでーーす。。。！
笑ってる。。。。笑ってる。。。＾＾：
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チームＨＰのトップページを掲載。。
村上の写真が、、、ないし＾＾：
ではでは。。。
レースを振り返っていきましょう！！
この大会はエリートの部も同時開催。
石垣大会や七ヶ浜大会等と異なる点は、エリートの部からスタートしていくこと。
午前９時２０分に男子、５分後に女子がスタートしていきました。
やっぱりトップアスリートのレースは見応えあるなぁ～
一方のエイジ
１０時に第１ウェーブがスタート。
若い年齢順と思いきや、ミックス設定。
しかし。。私は５つのウェーブの中で４番目でした。
毎年７５０ｍを２周回する設定だったのが、今回は１周回に変更。
往路は追い潮。。復路は向い潮。。
昨日も綴ったけど１０時半ごろから潮流がきつくなってくると言われてました。
で、いよいよ第４ウェーブのスタートです。
「プワーン」！！
私は真ん中よりも左側からスタートしていきました。
すると、、１００ｍも泳いでないのに今回マークしていた２０１２ＪＴＵ（５０－５４）のマーク選手（ややこしいな。。＾＾：）が私の隣にいるではあーーりませんか。。＾＾：
私は左ブレス。彼は右ブレス。同じテンポで向かい合います。。＾＾：
しかし彼は気づいてない。。
彼の今年（ＪＴＵランキング5戦している）のリザルトを拝見していると、
スイム、バイクは互角でランがちょっぴ早そう。。＾＾：
なので、スイム、バイクでどれだけ差をつけるにかかっていたんです。
３００ｍくらいで徐々に後退していくのが確認出来たので、焦らずリラックスして復路の向い潮に向かって行きました。
で、、復路に入ると、5分前、10分前にスタートした選手がちらほら。
「うーんコースロープ沿いはうまく抜けないので外側から抜いていこう」
と思った矢先、、、
「ゴキッ！！」
前の選手が平泳ぎしているのに気が付かず（透明度はよろしくない）
顔面をやられてしまいました。
ゴーグルが横を向いてしまったので、私も顔を同じ方法に横にしたけど元に戻らない
（当たり前）
立ち漕ぎでなんとか修正し再びレースに復帰。
長く感じた復路も無事に終えようやく上陸。
自分のバイクラックまで走る間に
彼のバイクがまだあることを確認出来た。。。（笑）
んで
得意のバイクに移行していったとさ。。
スイムタイム：26分57秒
ラップ：48位
（かなづちから始めたスイムまだまだ修行が足りぬ。
今年のオフで鍛え直すぞ！）
続く。。
ウェーブスタートは不利であると思いたいけど、
同エイジとの戦いを考えれば条件は皆同じだね。＾＾：
↓ ↓
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さぁっーー！！
８月後半のうつくしまのレースレポートは殆ど無かったけど、、
この村上大会は
スイム、バイク、ラン編と駒を進めていきまっせーー
来年の参考にしてね。
私はこの大会に出場させてもらうのが今回で２回目。
１回目のレースは２年前。
この時、ロケーションの良さに感激し、滋賀の仲間に猛烈アピール。
その甲斐あって、翌年出場してくれたアスリートもいたんですよ。
で、今年はハワイまでのレーススケジュールにもばっちり合ったので出場と相成りました。
このレース受付はあっさり系。
前日受付は午後３時から５時までの２時間
その後、初参加の方は競技説明会に参加。
レース当日の受付もＯＫ。
運営面がしっかりしている証でしょうね。
スイム；バイクスタート＆ランスタートまでは同じトランジッションエリアだけど、
ランゴールは３ｋｍくらい離れた村上体育館前になります。
なので、ゴール後にスイム会場までバスで送迎があります。
で
大会前日も３４度と猛烈な暑さだったけど、レース当日の天気予報も３４度の予想
が出てて、、こりゃ大変なレースになると覚悟しましたとさ。。
（例年だと涼しい季節になってる。。昨年は雨もあって寒いくらいだったとか）
レース当日 会場に７時頃に到着。運よく近場の駐車場に止められのんびりと支度。
「午前８時現在で３０度を超えました」と会場アナウンス。。
「だめだこりゃ」
おまけにマーシャルの方から
「エリートの９時過ぎのスタート時刻は大したことないけど、１０時半頃に
もなると潮流が激しくなるよ。。」 
「おおいおいおい。。。私は１０時１５分スタート。。１０時半って折り返して
戻ってくる頃がその時間じゃん。。しかも復路が向い潮」
で、、、８時過ぎ辺りからどんどん風も強くなってきて
旗も「パタパタ」いっとるやん。。
潮流＋強風＋酷暑の３重苦の中でのレースとなった訳です。。。
トホホ
続く。。。
↓ ↓
で、
この地で精一杯戦うために、村上も全力で戦いました。
そして今週末は３０ｋｍのペーランを予定しています。
この週末土曜日の昼からは
チームメンバーが壮行会をやってくれるんで、そのためにも頑張らないとね。
うん！！
↓ ↓
８月のうつくしまのレースで、、仲良くしてもらえた２０１２JTU（５０－５４）カテゴリー現在２位のケレンさん
東京のお二人
どこの大会に行っても目立つお二人です。
二人とも私と同い年だよーーーー！ 
で、中〇さん 次は横浜に。。。伊是名。。よーやるわ。。 
知る人ぞ知る三重の丹〇さんと
昨年のシンガポールで、お会いした〇島さん
チームメイトのれんこくんエイジ３位入賞。。おめでとう！！ 
で、私の表彰
左が２０１２ＪＴＵ（５０－５４）カテゴリー現在１位のマークさん
とってもフレンドりー
そして右が豊〇さん。
二人共に意気投合し、記念撮影。。
この出会いがまた楽しい！！！ 
マークは私に
「横浜もくるのか？」と聞いていましたが、「いかないよ」と言ったら。嬉しそうでした。
そして「来年は石垣で会おうね」と言ってきたので、「いや、宮古島だよ」と言ったらまた喜んでた。。＾＾：
で、最後に
このレースで総合２位に入った八〇君
彼はトライアスロン歴３年目・・・・・
凄まじいスピードで力をつけてきています。。
そんな一流選手から、、「室谷さん、ブログ見てますよ。」と声をかけてもらえて感無量でした。
彼といろんな情報交換ができたので、いろいろと試してみたいです。
いやートライアスロンって、、素晴らしい！！
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↓ ↓
今日メールが入ったのはIRONMAN World Championship Athlete Guide
徐々に近づいてきました。。
聖地に立つ日まであと２８日
国際免許も準備できてるし。。。
レンタカーも予約しておこっと！ 
で。。
明日から
新潟県の村上へ移動開始しまーーす。
準備？・
まだ全然できてない。。
今日の練習
ラン（刺激入れ）３ｋｍ＋２ｋｍジョグ
スイム１５００ｍ 
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これからもどんどん元気印を発信していきますから。。先ずはパワーをください。
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今年１月に発足した”チームBigLake”
滋賀から全国に仲間を呼びかけ、現在ﾒﾝﾊﾞｰは７０名を超えています。
正直こんなに反響があるとは思っても見ませんでした。
本当にメンバーの方々に感謝申し上げます。
同じ”志”を持つ仲間として、
滋賀との距離など関係ないと私は思っています。
普段会えなくても、そして連絡も取り合えてなくても、決してひとりぼっちじゃないと思ってほしい。
今シーズンのレースを終えたメンバーから、こんな便りが届く様になりました。
「あるレースに単独で出場してても、レース会場に行って同じTシャツを着た仲間を見ただけで
一人じゃなって思えるのが嬉しい。それに初めてお会いする方なのに気軽に話しかけられる。チームに入会して本当に良か ったです。」
”Tシャツひとつで心が繋がる”
”BigLake”はそんな出会いをこれからも大切にしていきます。 
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。。。。と思わずに。 
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ベガス終わりましたね。。 ４０度超えてたみたい。。。＾＾： 
で、
こうたんのハワイアイアンマン用のウエアはこれと一緒。。 
で
今日の本題です。
仕事でも趣味でもなんでもいいんだけど。。。。
「昨日よりほんの少しでも進歩した今日にしたい」
誰しも思っている事ではないでしょうか
斯く言う私も、毎日そんな思いで”練習”に向き合ってます。
（あえて練習にしときます＾＾：）
スイムでもバイクでもランでも
明日も練習が待っているのだ。。
トライアスロンって３種目あるから飽きることないねぇ～
で、、、、
その中のランで
気づきの近道のため
こんなアイテムを試そうとしてますよん
どれも購買意欲をそそる、、いいカラーです・・・＾＾：
今日の練習：
ラン：トレッドミル１０ｋｍ（４２分）
スイム１５００ｍ 
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