アイアンマンジャパン北海道に向けリスタート！

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バラモンキングから８日目。



しかも月が変った初日



アイアンマンジャパン北海道に向けて練習を再開しました。


昨日までは、身体のメンテを中心にリラックスした日々を送り


その結果


今日の１３ｋｍジョグでは４分４５秒（ＡＶ１３２ｂｐｍ）で練習を終える事が出来ました。


この日記を書き終えたら、ちょっとマッサージチェアに寝転がって


一息ついてから


スイムに行こうと思ってます。


アイアンマンまでに９０ｋｍは泳ぐ予定です！！




バラモンレース時の新たな写真を 眺めながら、


心新たにした７月１日でした。




 


 








 


この後、


数分後に


救護室に入り、熱が３８．５度、

そして点滴のお世話になりました。＾＾：


今日の練習：ラン１３ｋｍ　
　　　　これからスイム：２５００－３０００の予定＾＾：



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