Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか?”
私のチャレンジは続きます。!!
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平日は朝、晩の歯磨き中に^^:
休日は上記にプラスして練習後にたったの3分から5分乗っているだけでハムスから脹脛のストレッチに!
少しお辞儀をすれば体幹部位もすっきり!
これ以外に効きますよ。(まあー既に使っておられる方も沢山いらっしゃるとは思いますが。。(汗)
普段の生活で
何々~~しながらでもケアが可能なアイテム!
もう数年前から使っているので忘れちゃいましたが、確かホームセンターで2000円でおつりがきたような。^^:!
ご参考に!^^v
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