練習と向き合う

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今日は全国的に雪


滋賀南部も朝方は５ｃｍ近く積もってました。


休日ながらも、朝一番は出社して今月のスケジュールの組み直し。


関東地区（2回）、山陰地区（出雲）、中国地区(山口）、九州地区（奄美）　四国地区（愛媛）、近畿地区(2回）と出張が続いていきます。


この中でどう練習と向き合っていくかを考える時間も大切にしています。


帰宅後はリビングから雪景色を見ながら、練習スケジュールを練ってました。


スケジュールを決めた後は勿論練習に気持ちを切り替えていきます。


今日は雪や雨が続いて外では全く練習が出来なかったので、インドアメインで精一杯集中してトレーニングしました。


また明日も、宮古島に向けての練習が待っています。


今日の練習

午前：インドアバイク60分
午後：インドアバイク70分
インドアラン：１２ｋｍ（１４ｋｍ/ｈ）
筋トレ30分（コア中心）
スイム２５００ｍ

  








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