１０回連続出場の宮古島を目指して

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今日も１日寒かったです。・・・＠＠：


午後のインドアバイク後の外ラン。。。正直躊躇しました。


インドアでも汗で身体は冷え切ってます。

そこからランの準備をするのも結構勇気がいるものです。＾＾：

それでも気持ちを切り替えて

２２ｋｍ（１時間４０分）を集中して走リ切りました。


で宮古島大会まで７０日を切りました。

今年の宮古島は１０年連続出場という節目の大会となります。



ゴールテープをがっちりと握りしめる為にも、ここが踏ん張りどころですからね。


今週はあと３日。頑張っていきましょう


今日の練習

午前：インドアバイク60分（ＡＶ130ｂｐｍ）
午後：インドアバイク60分（AV130ｂｐｍ）外ラン22ｋｍ（１時間４０分）
　　　　
　　　　
 
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