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TriathlonTeam「BigLake」


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宮古島2015回想記その16が二つあった事に気が付いた。。^^:


まあいいか、そのままにしておこう!^^


で、

今日は休日なのに、既に91人が1クリしてくれてます。本当にありがとうございます。


もうちょいで夢の7000ポイント!

是非引き続きよろしくです。


では


バイクレグの100km以降のラップです。


後半も前半同様、登りと向かい風は力まずに乗り切ったなぁ~!

最後までタレずにゴールしています。

^^V

BIKERA.jpg  

 
DSC_0065.jpg

DSC_0055.jpg 

DSC_0061.jpg 


レース当日はここまでいい天気じゃなかったけど、


この宮古島で今年は最後までレースが出来ただけでも嬉しかった!


バイクでは何度も笑顔を出せたし、ランでもガッツポーズを何度も出せた。




(胸にはフラスクが入っているからね^^:)

received_758994740866049.jpeg 


さあーレースレポートも


いよいよ


最終ランに突入だ!


明日からね。^^ 


必ずその中に、、また参考になる内容も綴っていきます。




DSCF7021_20150429204715132.jpg 

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bike_2015042721555130f.jpg 


先ずは昨日の1クリック135人がしてくれました。。。。^0^  ありがとうございます。

昨日の日記の通り100人越え達成しましたので、参考になるようなネタを一丁用意しました。^^V


428.jpg 

でもその前に、バイク100kmまでの5km毎のラップを紹介!

序盤の伊良部周回、さほど悪くなかったなぁ~^^:


13ラップからは向かい風


特に15.16.17ラップ辺りは向かい風+登り区間もあって、もがいてしまいがちですが、


僕は逆に筋肉を休めながら乗っていました。

ダンシングで筋肉を休める事も出来るようになってます。


ra_201504290750217f4.jpg 


さて、ここからが本題

トライアスロン競技に欠かせないDHバー、皆さんはどんなタイプを使ってます?

 

各社様々なタイプを販売してるもんね~!

 

 


僕はちゃんと自分に合ったものをチョイスしていてSベントタイプを使っている。


 


CEEPOには
プロファイル


サーベロには3TのSベント系

 bar.jpg



で、

このDHバーをライディング中どう使っています?

 



DHバーをペダリングの体重移動毎に押したり引いたりしている

 


またそっと添えるだけにして上半身をリラックスさせ下半身に連動しやすい
様にしている?

 


はたまた押している?

 


いやただ握り締めてるだけ?

 


プロアスリートのレッスンや通信講座などではこういった事も教わっているので
しょうか?

 

 


今まで僕なりのDHバーの使い方を伝えてきた選手がいるけど、僕の話を聞いて
くた殆どの人はビックリしてたよ~^^:

 

バイクでも100kmを超えてくると、ランのフォームが30km以降崩れやすくなるのと一緒で、腰が落ちてくる。

 


この時、
DHバーの使い方を知っておくと必ず変わるよ!^^

 

レッスンや通信講座を受けている人はプロに
聞いてみてね!^^



 

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