2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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新千歳ー伊丹ルートは、過去〇〇回は乗っていtるが、、、


今回の飛行ルートは初めてだった。


ずっと眺めてたわ~ ^^:


佐渡ヶ島の更に北ルートを飛び、珠洲上空を通過した。


その間に北アルプスや富士山もバッチリ


起きててよかった!



因みに、、富士山はココだよの目印を入れてます^^:



帰ってからは、、ジムに行き、筋トレとスイム2500m


明日はチームの夏合宿のバイクコースの下見に行ってくる。


明日も早起きだ!!!^^v




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ジムに向けて出発したら、

フロントガラスに張り付いている昆虫がずっと風圧に耐えていた。

10km近くこのまま。。。

この昆虫の忍耐力。

見習います。 ^^:



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予約投稿です。

本日、午後一には帰路に就く予定。

昨日の28km(down含)のダメージゼロ^^

練習後、先ずゴールデンタイム中に補給後、シャワー+セルフケア(アイシング+筋膜リリース)

その後は1時間程かけてしっかり夕食

しかしほっけの大きさにビックリ^^:(A4サイズのメニュー表よりも大きかった)

ラム肉にアスパアラの天麩羅に蟹釜飯にビール飲んだら普段の宴会料金よりも高くなってしまった^^:


では

次回アップは帰宅後に!^^v


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