遅咲きｱｽﾘｰﾄのひとりごと　(40歳からの挑戦） 2015年09月

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レース本番までのプロセスを楽しめた9月

DATE:2015/09/30(水) 20:18 CATEGORY:ひとりごと

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（KONA空港）

9月も今日で終了。

先ずは解放感に浸っておりまっする。＾＾：

今月の練習は

スイム37.7ｋｍ
バイク1260ｋｍ
ラン274ｋｍ

辛い練習にも立ち向かわなければならない日もあったけど

終わってみると、頑張ってよかったと思えてくる。

自分なり戦える自信がついたからね。

ただ練習ありきではなく、

休養もしっかり取り入れ、練習後の時間も大切にし、志垣さんの結婚式にも出席させてもらえたし、

出張6回も無事に終えられた。

このような時間も大切にするからこそ、苦しい練習にも耐えられる自分がいる。

レース本番までのプロセスを大切にする。

このスタイルはこれからも不変だよん！＾０＾

　

　　
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激励メール！

DATE:2015/09/29(火) 20:15 CATEGORY:ひとりごと

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KONAへの出発まで1週間を切った。

既に購入済の日本食類を、ホテルで食べられる様に電気製品まで買ったよ～。＾＾：

後はこの週末に向けてボチぼちと準備を進め、

自分でバイクのメンテも行い土曜日には梱包作業に入る予定。

一方の練習は2週間前のほぼ半分近くまで落としていく。

これまでの疲労をしっかりと取り除いていかないとね。

何度訪れてもこの場所だけは格別です。

今年もあと6日後に

この場に立てる～！　＾＾

で

最近は毎日の様に、、メールやFbメッセンジャー、LINEなどで激励のメッセージが届いてる。

ほんとうに嬉しい。　

みなさんありがとうございます。

今年もレースで頑張っているシーンをプロのカメラマンに撮ってもらえたら嬉しいなぁ～！

いい写真がありますように、、＾＾：

　　
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流石ZOOT！！

DATE:2015/09/29(火) 10:30 CATEGORY:ひとりごと

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本当は一昨日のバイク練習時に入荷したてのウエアを着たかったけど

KONAまでお預け＾＾

で

品質チェック！

先ずはバイクジャージ

背面はメッシュ調で、べたつきを防いでくれそう。

３つあるポケットも深め

な

なんと

裏面にも隠しポケットが、、、＾＾：

　　

ショーツにぴったり止まってくれそうな加工が施されてる。

こちらは

半袖ワンピース

縫製もほんと肌触りいいんよね～

滑り止めもバッチリ！

腕周り、肩、背中はメッシュになってます。

楽しみ

楽しみ！＾＾

　　
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予感

DATE:2015/09/28(月) 20:30 CATEGORY:ひとりごと

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既にレース本番まで２週間を切っている。＾＾：

今日はアクティブレストの日

終業後、１４ｋｍジョグ

練習が終わる頃にはスーパームーン

昨日は大阪で「十五夜（中秋の名月）」も見れたし。。

なんかいいことありそうな予感＾０＾

　　
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最大限の準備は出来た

DATE:2015/09/28(月) 06:34 CATEGORY:ひとりごと

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2015 IRONMAN World Championshipまであと12日となった。

既にレースで発揮出来るパフォーマンスは決まっているので、じたばたしても仕方ない(^◇^;)

残りの日々、短時間トレを中心に遠征準備も進めていきたいと思う。

最も大切な９月

出張も６回（今週も関西あり）を数えるが、２部練や早朝練なども精力的に行い練習を積み重ねてきた。

バイク練ではノンストップでの最長距離は120ｋｍ

それ以外は100ｋｍが４回。（これも上記同様にノンストップ）

この練習がkonaではどうでるか？楽しみでもある

（宮古島に向けても最大で100ｋｍ前後が主）

ランも９月残り３日で30ｋｍは走るだろうから280ｍくらいになるかな？

よく出来たと思う

スイムもそこそこだ。

今日現在、故障箇所もないし体調もいい。

レース当日までしっかり体調管理しながら、４度目の夢舞台を精精一杯戦いたいと思う。

出発まであと8日

　　
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ここのESPRESSOは格別なんですよ＾＾

DATE:2015/09/27(日) 18:10 CATEGORY:ひとりごと

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KONAに入ってから

毎早朝

これから始まります。

４００ｍ程沖にあるこのヨットまでみんな泳いで行くんです。

クッキーももらえます。＾＾

立ち漕ぎでは結構大変ですけどね。＾＾

また

この一時が待っていると思うと、、一日も早くkonaに行きたいです！＾＾：

　　
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ZOOTカスタムウエア到着！

DATE:2015/09/27(日) 12:32 CATEGORY:ひとりごと

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ＺＯＯＴカスタムウエアが到着しました。＾＾

Team　BigLake

2016NEWモデル

いろんなタイプをオーダー、枚数はトータル79枚

その中で、ワンピースの半袖タイプ

を紹介！

グラデーションもう上手く表現出来ててとても気に入りました。　＾０＾

今年のハワイアイアンマンはこれで挑みます。

オーダーしてくれたメンバーへの発送で

本日は練習どころではない＾＾：

　　
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2015 IRONMAN World Championshipランコース編（獲得標高300ｍ超）

DATE:2015/09/27(日) 06:30 CATEGORY:ひとりごと

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2015 IRONMAN World Championship

ランコース編

獲得標高は300ｍを超す。

スタート後一旦南下し、海岸線を走る！

折り返し後

パラニロードとクアニキハイウエイの交差点に戻ってきて約15ｋｍ

ここから

パラニロードを登ってクイーンKハイウエイに入りエナジーラボで折り返してくる。

そして再度

パラニロードとクアニキハイウエイの交差点まで戻ってくると

途切れない観客の声援に背中くを押され感動のゴールが待っている。

今年はどんなドラマが待ち構えてぃるのだろう！

＾＾

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KONAでの招待状その２（時間被ってる＾＾：）

DATE:2015/09/26(土) 20:09 CATEGORY:ひとりごと

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KONAでの招待状

その２

CEEPOカクテルパーティー

10月5日PM5:00～

時間帯

Onと完璧に被ってます。　＾＾：

こちらもプロのCEEPOライダーが来るはず。＾＾

分身の術を使おう！　＾＾：

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KONAでの招待状その１

DATE:2015/09/26(土) 14:35 CATEGORY:ひとりごと

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ヤバ過ぎる～招待状その１

Onジャパン様から

10月5日PM5:00～

Onのメディア/アスリートイベント

招待して頂きました。

今年は月曜入り（5日）にした事が幸いしました。

あの

Frederik Van Lierde

や

Caroline Steffen

そして

Tim Don

が目の前に現れる？？？

楽しみがまたひとつ増えました。

Onジャパン様

本当にありがとうございます。

　　
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IRONMAN World Championship観戦スポット

DATE:2015/09/26(土) 07:30 CATEGORY:ひとりごと

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IRONMAN World Championshipの観戦スポット

といえば

パラニロードとクアニキハイウエイの交差点（青の〇印）

これが交差点

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この交差点の目の前にシーサイドホテルがある。僕は4年連続ココ＾＾：

この交差点には

バイクスタート時
バイク周回時
そしてゴール前の合計4回見られる

またランでもスタート時、一旦南下し戻ってきた時、そして残り２ｋｍ地点での3回見られるのだ。

ご参考まで。。＾＾

ちなみに赤の〇印はスイム会場とバイクラック部分

　　

　

　　
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KONAで戦う同エイジ（50-54）人数確定

DATE:2015/09/25(金) 20:30 CATEGORY:ひとりごと

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2015 IRONMAN World Championship

のゼッケン確定

675

世界中から集まってくる強豪たち

同エイジ（50-54）は今年

207人！

　　
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2015 IRONMAN World Championshipバイクコース編

DATE:2015/09/25(金) 16:00 CATEGORY:ひとりごと

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ハワイアイアンマンのバイクコース

実は獲得標高は1772ｍもあるのだ。

映像の世界では平坦にしか見えないかもね。＾＾：

スタート後は一旦南下し、パラニロードを登ってクイーンKハイウエイに入り折り返しのHAWIに向かう。

コナウインドが吹き荒れるため

ディスクホイールは禁止！

さて今年のコナウインドは？

＾＾：

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ブログ村のsato様がKONAに来る＾＾

DATE:2015/09/25(金) 06:45 CATEGORY:ひとりごと

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ブログ村のsato様

　 http://satolog8.blog114.fc2.com/　

NSCA認定パーソナルトレーナ-の国際ライセンスを取得し

 http://satolog8.blog114.fc2.com/blog-entry-1842.html#comment3508

今年のハワイアイアンマン（KONA）のオフィシャルのマッサージブースにいるんだって！＾０＾

http://satolog8.blog114.fc2.com/blog-entry-1868.html

努力家のSATO様にゴール後、オイルマッサージして頂きます。＾＾

SATO様よろしくお願いします。

　　
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2015 IRONMAN World Championshipのコース（スイム）

DATE:2015/09/24(木) 20:32 CATEGORY:ひとりごと

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夢舞台！

2015 IRONMAN World Championshipのコース

先ずはスイム

映像とは全く異なるとても小さいビーチ＾＾：

ここから２０００人が

２００m先のスタートラインまで移動し、立ち泳ぎしながらスタートを待つのだ。

ウエットスーツ禁止。

カーフガード、アームカバーもスイム時は装着不可

僕が愛用してる半袖のワンピも駄目なんですよ～！！！

キビシー！＾＾

沖に行くほど大きなうねりがあるスイム

距離3.86km

　　
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応援メッセージ！

DATE:2015/09/24(木) 10:00 CATEGORY:ひとりごと

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2015 Ironman World Championship

まで

あと16日！　

先日

ある方から、「こうたんさんの大切なTシャツを一枚お借りできませんか？　それを着させてもらって

1日応援したいんです」

とメッセージが入った。

「加齢臭があるかも、、、汗臭いかも、、、」と言い訳したけど

たった1度しか袖を通していないTシャツがあった

これ＾＾：

そこまでして応援してくださる方がいてくれるだけで幸せだ～！

ハワイアイアンマン精一杯戦うよ～！！

　　
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シルバーウイークの収穫！

DATE:2015/09/23(水) 20:28 CATEGORY:ひとりごと

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シルバーウイークも終わろうとしてます。

いやー楽しかった

お金殆ど使ってないけど。。。＾０＾

シルバーウイークを含めた今日現在の練習は以下の通り

スイム27ｋｍ
バイク1025ｋｍ
ラン218ｋｍ

今日の時点でバイクが1000ｋｍを超えるって、、、、自分でも驚き！

ご褒美に今日のミドルライド時に

こんな収穫もあったとさ！＾＾：

明日から仕事も頑張っていこっと！

今日の練習

バイク100ｋｍ
ラン10ｋｍ

　　
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FMラジオ出演：トライアスロンの魅力と夢を伝えた！

DATE:2015/09/23(水) 11:53 CATEGORY:ひとりごと

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FMラジオ番組

生出演無事に終わりました～！！

レジュメがあったけど、

パーソナリティーがランダムで聞いてくるもんだから、ほとんどアドリブ　（笑）

昨日ちょっぴりリハーサルやっといてよかった。。＾＾：

いやー

いい経験をさせてもらいました。

トライアスロンの魅力がリスナーに少しでも届いてたら本望です。　＾０＾ｖ

さて、昼からはちょっくらバイクにでも乗って来ようっと＾＾

　　
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いよいよ本日ＦＭ滋賀77.0に生出演！

DATE:2015/09/23(水) 06:30 CATEGORY:ひとりごと

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ＦＭ滋賀77.0

http://www.e-radio.co.jp/　

いよいよ本日生出演！

午前9時から9時30分までです。

もし暇でしたら聞いてやってください。

カミカミかもしれませんが＾＾：

トライアスロンの魅力を精一杯しゃべりまくってきます。

（関西弁はしゃべくりたおす）＾０＾

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ペーラン20ｋｍ→琵琶湖畔ではなく余呉湖で＾＾：

DATE:2015/09/22(火) 18:00 CATEGORY:ひとりごと

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滋賀の1/6の面積を持つマザーレイク琵琶湖

この琵琶湖の

さらに北に余呉湖がある。

一周6.8ｋｍ

自宅から90ｋｍも離れているのにこの湖を3周回してきた。＾＾：

ハワイアイアンマンに向けてのミドルペーランは今日が最後！

昨日アクティブレストにしたこともあり、

後半はいい感じでペースが上げられた。

これで、故障無しでレースに挑めるよん！

このあと、温泉に行き、しこたま食べた！＾＾

　　
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最後のレースになるかも！？

DATE:2015/09/22(火) 12:10 CATEGORY:ひとりごと

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ひょっとしたら

このバイクは2015IRONMAN World Championshipが最後になるかもしれません。

まだ未確定ですが、、、、＾＾：

　　
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人の優しさに触れられて

DATE:2015/09/22(火) 06:00 CATEGORY:ひとりごと

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昨日届いたに荷物の中にこんな物が入ってた。

KAZU君直筆

KAZU君との出会いはかなり前になるけど

こんな僕に今でも優しく接してくれている。

そんな彼がOnジャパンの一員として従事している事が、

また僕にとってもかけがえのない財産でもある。

彼は

10月のハワイアイアンマンにプライベートで友人の応援に来る様だ。（僕も応援してね＾＾：）

konaでの再会時にはがっちりと握手をしたい。

そして彼の英会話の上達振りを横で聞こうと思う。　＾０＾ｖ

（左：KAZU君）

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幸せ者です

DATE:2015/09/21(月) 19:57 CATEGORY:ひとりごと

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スイスシューズＯｎ

2013年に日本に上陸して3年目を迎えている。

2013年6月以降、

このＯｎのアンバサダーとなり、

すぐさま非売品のアパレル商品が届いた。

このアパレル類は

ウインドブレーカー
Ｔシャツ
ランニング用Ｔシャツ
ランニング用パンツ（インナースパッツ付）

の4点

この年のレーサーのオレンジカラーの一部をあしらったアイテムだった。

今年になってもまだどのアイテムも大切に使っている。

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そして

今日

2015モデルのレーサーのカラー

グリーンをあしらったアパレル一式が届いた。

こんな僕に

非売品のアイテムが届くなんて本当に幸せ者です。

こちらも大切に使っていきます！

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ビフォーアフター

DATE:2015/09/21(月) 13:42 CATEGORY:ひとりごと

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本日

庭師になっております。　（笑）

ビフォー、アフター分かります？

洗車も完了！

のんびり過ごすといいながら

リビングでごろんの時間はない！＾＾：

　　
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表紙を飾る！

DATE:2015/09/21(月) 08:00 CATEGORY:ひとりごと

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滋賀県体育協会発刊

Bispo（フリーペーパー）

http://www.bsn.or.jp/html/promotion/B-spo.pdf

次号の表紙に採用されるようです。＾０＾

２３日のFMラジオ生番組出演

そして今回の雑誌の表紙採用

夢がどんどん実現している

ほんと嬉しい

これからも自分のスタイルを貫き通していこうと思います。＾＾

　　
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ハワイアイアンマンに向け最大の山場を乗り越えられた！

DATE:2015/09/20(日) 20:09 CATEGORY:ひとりごと

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マウナケア2014撮影

2015IRONMAN World Championshipに向けて

今日、最大の山場を乗り越える事が出来た。

バイク100ｋｍ（ave30.3km)
ラン16ｋｍ（10kmペース走:４分３０秒/km、他ジョグ）
スイム2000ｍ（インターバル含）

嬉しい

とにかく嬉しい！

これで故障無くkonaに挑める。

明日はアクティブレストの日

時間を楽しみます！＾０＾

　　
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ＦＭラジオ生出演カウントダウン

DATE:2015/09/20(日) 14:30 CATEGORY:ひとりごと

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またひとつ夢が実現する！

ＦＭラジオ生出演

３０分

レジュメも届いた！

明日はアクティブレストの日なので、じっくり考えたい！＾＾

　　
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BICYCLE21に載りました

DATE:2015/09/20(日) 06:37 CATEGORY:ひとりごと

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な、

なんとサイクリストマガジンBICYCLE21に、、、BigLakeが掲載されました。

スポンサーであるアミックグループ様の商品スポーツ化粧品AthleteXが何ページも掲載され、その中にBigLakeも、、、＾＾

紹介して頂いただけでも感動！

アミックグループ様ありがとうございました。

　　
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一人合宿１日目無事に終了！

DATE:2015/09/19(土) 20:20 CATEGORY:ひとりごと

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基本

自撮りは滅多にしないこうたん。　＾＾：

でも

合宿初日を無事に終える事が出来て、嬉しさを表現するためにちょいと撮ってみた＾＾：

バイク100ｋｍ
ラン13ｋｍ
スイム2000ｍ

明日も頑張る！

　　
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