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いよいよ発表までカウントダウンに入ったね~

 


ワクワク

 


ドキドキ

 

 

 

最終申込者数3,231

 

この中で1700人がクリスマスイブに微笑む!!

 

抽選枠100名は明日17日実施されるみたい!!


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クリスマスイルミネーション

 

近場にあるんです。 10年以上続けている家が^^:

最初は道路はさんで合計20件がやってたときはマジで凄かった(^◇^;)

 

口コミで広まり、京都、大阪、奈良、三重からも押しかけてきてた。

普段、絶対に渋滞しない道路が大渋滞。

 

LEDではなかった頃は、一件辺り1ヶ月(11/24-12/30くらいまで)で約4万円使ってたらしい。^^:

 


 


今では3
件だけ。。。(笑)



(個別にやっている所はいまでもちらほらあるけどね)

 

それでも毎年ギャラリーはいる。^^:


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信じてもらえないかもしれないが、、、(笑)

 

ハワイ終わってからの練習量は那覇マラソンまでの二ヶ月で約400km程度



この中で心拍を上げて走れたのはたったの2
回(それも10km走で)

 


これ以外はMax135bpm
でしか走れなかった。


つまりよく走れても1キロ5分をちょいきるくらい~

 

しかも那覇マラソンに向けてのピーキングは全く実施せず。


普段とおりの練習(インドアバイク&スイムも)
をやりながら当日を向かえている。

 



更にロング走は25kmを一回と20km
走を3回。


あとは細切れトレのみ!

 


それでもそこそこ走れたのはやっぱり嬉しかった。


 

来年3月のNZアイアンマンに向けて、


我武者羅な練習ばかりでなく



これまでとはちょっと違うアプローチで練習をこなしレースに挑んでみようと計画中




心臓が暴れない領域で粘りの練習としっかり休養もとる。

 

故障など無縁のメニューで真冬の練習に向き合っていくよ~


 

^0^

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