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先日の那覇マラソンのひとこま


大腿部は2014年よりも発達している。


年齢は関係ない



2016年はこの筋肉をキープしつつ、更なる効率アップのためにスキルを磨いていく。



その事を考えるだけで


トライアスロンを飽きる事など絶対にない!! ^^:v



IMG_5373.jpg 



 




 

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DSCF7551.jpg  


何が


逆転現象だったのか?


答えは


宮古島の海は外気温よりも温かかった。(笑)



今回の宮古島合宿では

 

 

どうしても弟子に前浜ビーチで泳がせてあげたかった。



なんせ弟子は初宮古だったからね~ ^^
 

バイク練習後

 

けんさんちに無理をお願いして車を借り東急の駐車場へ

 


宮古島大会の会場T1
などを説明しながらビーチへ

 


晴れてくれてほんと良かった!

 

ウエットスーツを着て海に飛び込む。


温かい^^:


 

透明度抜群



 

今は40~50mの透明度らしい。。。。^^:

 

気持ちいいから海底までもぐってきたよ~(笑)


 DSCF7555.jpg  

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写真は先日の那覇マラソンゴール手前
IMG_5372.jpg




自分でもびっくたこいた3日間でバイク515km


臀部とハムスが絶好調! 


なくらい痛い^^:

 


でも大腿部(前)の筋肉痛は515km走った割りには
痛くない。

 

KATANAのポジションも3日間で5回微調整してきた。


最終日にセッティングしたポジションでいけると思う。



ハワイアイアンマンが終わってからもコツコツと練習を継続してたので、極端な落ち込みも無く一安心といった所!

 

で、後は不整脈

 

那覇マラソン前からは本当に落ち着いてきていて


それ以降練習でも全くでなくなった。

 


今回の合宿中も一度も出ず!




昨晩のスイム練習では、チームメイトと久しぶりに一緒に泳げて、少し負荷をかけてみたけど

大丈夫だった。^0^



それにしても

昨年同様に12月中旬から落ち着いたのと全く同じ。


不思議だわ。

 

何事もなく過ごせ、そして普段通り練習が出来るだけで幸せです。


 

このままの状態をキープしてくれますように



^^v



IMG_5320.jpg



東平安名崎

パノラマで撮影

IMG_5313.jpg
  

 




 

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