残り少ない鍛錬期なんで平日25ｋｍ走決行！

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いつも文章

短めで内容も乏しいのに、ちゃんと読んでくれてありがとうございます。＾＾：


元気印だけはお届け出来ていると思いますよ～　＾０＾




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ニュージーランドアイアンマンまであと３２日


なので



平日であろうが、、、気合いを入れて２５ｋｍ走



２日前の２０ｋｍ走のペースよりも、しっかり落とし（ＡＴレベル以下）




気持ちよく２５ｋｍ走



完了


ここで


一発


小さくガッツポーズ！



鍛錬期もあと２週間を切っている



頑張るだけだ！！

 









　　


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乗り込んだ証かぁ～？

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冬季は絶対に外で乗らない～

 

 

鼻水垂らしながら乗っても集中できないし～

 

反面インドアは

 

いきなり半袖、半パンで練習がスタート出来るからね～＾０＾

 

しかも交通事故のリスクなし＾０＾

が、、、しかし

 

インドア練習はとっても汗をかく＾＾：



トレルームの温度設定16度でもね～



で

 

月間の練習量が増えてくると必ずと言っていい程、サドル部位にのる股の部分に吹き出物が現れる～

目安として1000ｋｍ以上　　（笑）


 

毎回、クリームタップリ塗って、練習後はしっかりシャワーを浴びてもだ。

 

僕だけか？？

 

いやいや

そんなことはないだろう！！（笑）

現在はこんな軟膏もケアに使い始めてる。　＾＾：

http://www.amazon.co.jp/dp/B00B0UVSF0/ref=pe_492632_169829912_TE_dp_1

 




これは普段の練習時に使ってる。







　　


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LUMINA定期購読打ち切りの予定が！！

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かなり前に自動更新解除したのはずなのに、2016年度は既に自動更新されてた～（＠＠：

 

ためになる情報はどこからで入るし


「もう定期購読はいいや～」と思ってたのに、、、

 

よーく調べてみたら年々自動更新する日程が早くなってるやんけ～

 

LUMINAの作戦かぁ～？　＾＾：

定期購読を中止しようと考えている方は自動更新設定をチェックしてみてね。
 

定期購読中止はかなり先になっちまったけど　




来年からは読みたいと思った時は本屋で買う。

 

近所の本屋、絶対に売り切れていることないし。。。＾＾：

 

因みにあくまで僕の意見なんで、定期購読を楽しまれている方はスルーしてちょんまげね！＾＾




　　


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