６週間プログラム４週目最終日

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アイアンマンニュージーランドに向けて６週間プログラムも大詰め～！


今日はその４週目の最終日だったのだ。


（ちなみに３週目の締めくくりはランの２５ｋｍ走えを実施していた。）




で、



今回はバイクトレ


レースペースで１２０ｋｍ（全てインドア：２部練とした）

その後ジムでラン10ｋｍ（これもレースペース）

スイムは500ｍのみレースペースで


やり遂げた～


ほっとしているとこですわ。＾＾





明日もバイク中心の練習だが、


練習量は今日より落としつつ質のみ変えない練習を頑張っていくよ～！！！！！！！


＾０＾ｖ



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久米島トライアスロン大会事務局から届いた～

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事務局から”はがき”が届いた～


これ一枚＾＾：

 

費用を極力かけないってエコでいい！！＾＾

 

エントリー費を振り込んだ２日後に

 

ニュージーランドのエントリーを決めた。＾＾：

 

 

なので手数料込み22482円　さよならー　＾＾：

 

 

２月２８日

 

２０１６年度、国内初戦の本大会に出場される皆さん

 

水温が上がっていることを祈ってます。＾＾

いやーーーーそれにしても



昨年とがらりと変わったバイクコース


こうたんの大好きな峠越え３周回


出たかった！！　＾＾









 

　
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まだまだ考え中～　たのんまっせ～と！

 

１８日終業後、気合入れの散髪に行った。

 

３０年以上の付き合いのあるマスター曰く

 

「今日ちょっとPM2.5の影響か喉と微熱っぽいんよね～　昨年もこんな時期があったんよ～」

 

こうたん

「へー、PM2.5でそんな症状でるんや～　僕は花粉症がちょっときてるかなぁ～」

 

なんて話をしていたんだが、、、

 

今日

 

彼のfacebookの投稿見たら、、、風邪っていってるし～＠＠：

 

おいおい一番大切な時期に、、、、、(涙）

 

 

移ってないことを祈るばかりなり～　＾＾：

　
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