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P1080035.jpg 




今年のレースもバイクレグでは殆ど一人旅だった。



集団だと


ドラフティングゾーンを外れていても、集中力が多少薄れても、


流れに付いていけるものだ。



でも


一人旅はそのような流れは一切ない。


自分自身でペースを作り出さねばならない。




冬場


インドア練習のみで培った精神力は、こういった所で発揮出来る!


間違いなくインドア練習だけでも強くなれる。



もうちょい


で54歳になる僕だけど、



まだまだ僕は進化出来ると思ってるからね、、、、^0^



第二回びわ湖トライアスロンの実行委員会に行ってくる~



その間

1クリお願いね!





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IMG_7495.jpg 


15年目のシーズンに入ったトライアスロン

レースは辛く苦しいけど、それ以上に沢山の幸せを与えてくれる。

そのひとつに

全国の友達や仲間の笑顔を見れ会話を楽しめることだ。


殆どの方が

普段連絡など取り合ってないけど、

1年振りに会えた瞬間、その間の空白を埋めてくれるのがとても嬉しい!


今年の宮古島で総合10位に入った彼もそう!

トップアスリートながらも、わざわざブースまで足を運んで来てくれるし、

そして表彰式でも僕たちがいるテーブルの所まで来て記念撮影しようと言ってくれた。

ほんと律儀なトップアスリートだよ。

寛次(ひろつぐ) いやカンジ、いやみかん、、トップ10入りおめでとう!


人と人との繋がり。

これから大切にしていきたいし、

そして新たな出会いももっと楽しんでいきたいと思う。


IMG_7494_20160419214752f90.jpg 


IMG_7637.jpg


たまにはいい事いうでしょ?(^ω^)
閲覧数はスゲーのに読み逃げ多過ぎ。


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順不同でお届けてしていくこうたんブログ!


先ずは


ブース2日間のお手伝いで


どれだけの仲間が遊びに来てくれた事かぁ~


もう


感激でしたがなぁ~



皆さん本当にありがとうございました。



全員写真を撮りたかったけど、お店も大繁盛だったので、、、


ごめんなさい。 ^^:


では


先ずその1から~


皆さんもご存知の方、、、多いはず!


IMG_7442.jpg 



IMG_7482_20160419215400f4c.jpg 



左の高木店長のブースのお手伝いでした。


元プロの河原くん

IMG_7441.jpg 




BigLake軍団



IMG_7468.jpg 






CSジャパンさんも同じブースでしした。






IMG_7479.jpg 






5月中に

CSジャパン様に訪問予定~^0^



IMG_7480_201604192152049d8.jpg 





ジェロさん


毎年


必ず



声をかけてくれます。!!






IMG_7452.jpg 




先ずはこれくらいで。。。。


小出しでいくよん!^^ 


 


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2016宮古島大会の遠征から無事に帰ってきました。


過去13回出場してきた中で最もドラマが多かった今年のレース


たっぷりとお届けしていきたいと思います。


先ずは回想記1


実は今回


ドーバー海峡を単独応援泳(日本で4人目と6人目)と

リレー横断泳(1人)の3名のスーパーアスリートと行動を共にしていたんです。



3名共に女性~^0^






単独横断泳を完泳した2名が今年のレースに参加したんです。


どれだけパワーを貰えたか。。。。


分かるでしょ?

^^


毎度の如く

レース以外の内容もたっぷり小出しで綴っていくからね~!!



昨日ブログ村の訪問者だけで400人超えた~^0^


でも

1クリが少なすぎる! 今日から1クリよろしくね~!!



IMG_7560.jpg 


P1070922.jpg 




  ↓1クリ 1クリ  ここ


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こんなシーンが幾度もあった。


僕は


本当に幸せ者だぁ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


宮古島回想記

これからたっぷりお届けするからね~(^ω^)

では宮古島を後にします。










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チームメイト同エイジ3人のバトル!

本当に

最後まで諦めないで良かった。

詳細は改めて綴っていくね~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


これから二次会に行ってきます。(^ω^)









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人体実験終了~(^◇^;)

50を超えた身体でロング連戦は厳しですね。ヽ(;▽;)ノ

ただ今回も

何とか表彰台を死守出来たので、

素直に自分を褒めてやりたいと思います。

応援してくれた皆様に感謝です。

ではまた明日。






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人体実験終了~(^◇^;)

50を超えた身体でロング連戦は厳しですね。ヽ(;▽;)ノ

ただ今回も

何とか表彰台を死守出来たので、

素直に自分を褒めてやりたいと思います。

応援してくれた皆様に感謝です。

ではまた明日。






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準備整いました。

明日は

思い切り楽しみまーす(^з^)-☆












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今日は


風向きが北から南に変わりました。

徐々に暑くなってきてます。

スタート時間に合わせて試泳。

今日もエンジン全開で楽しみまーす。

(^з^)-☆















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楽しすぎた金曜日でした。


全国の仲間に会えて幸せ~(^з^)-☆

ブース完売~(^з^)-☆

On写真撮影会(^з^)-☆

ワイドーパーティー(^з^)-☆

もう寝る~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆













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既に本日の練習終了~

バイク15キロだけ(^ω^)

伊良部大橋

ヤバすぎ~

皆さん気をつけて~(*_*)










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ますばこの写真~(^з^)-☆



けんさんち


プランターで育つパイン

(^ω^)





高木店長ブース

大盛況~

初日の受付は滅茶少ないのに、

ジョミに、AthleteX、他大盛況~

本日間違いなく完売となるでしょう。

元プロの河原くんも遊びに来てくれました。(^ω^)

今日は昼からブースにいますからね。(^ω^)





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全国の仲間との再会を思い切り楽しんでます。

写真撮る暇もなし。(^◇^;)

下の写真は貴重な3枚です。

再会出来た皆さんと一緒に撮りたかった。

☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆




明日も楽しみます。


因みに今日の練習はラン3キロだけ。

(^ω^)







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晴れてるよ~(^з^)-☆

朝一

宮古空港滑走路閉鎖に伴い

どうなる事やらと心配したけど40分遅れで無事に宮古入り~(^з^)-☆

バイク組立完了

ランチしてブース手伝いにいきまーす。

ブースでお会いしましょう。

o(^▽^)o







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おはようございます。

那覇空港からの投稿だよーん(^з^)-☆

火曜日の週間予報では今日は雨だった。⬆︎

でも

今朝見たら晴れ。(^ω^)





晴れ男健在。o(^▽^)o


では、またアップしまーす。



昨日訪問者数PBやったのに、クリック滅茶少ないし~

頼んまっせ~(^з^)-☆

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もちのろん

予約投稿だよーん

今頃関空に向けて移動中だよ!(^ω^)

では本題~(^з^)-☆

平常心拍も下がってきたよん

3週間前は平常心拍は47bpmだった。

そこから46.45.44と落ちてきて、今は43


疲労も抜けてきてる証やん!(^ω^)

いいね~


客観的に体調がみれるって!!!!








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先日のニュージーランドで”生”を見た
女子プロのジーナ・クロフォード(konaトップ10常連選手)の超前乗りポジション











こちらが僕




同じ真横の写真で比較してみよう。

膝の角度がほぼ同じだったので良かった!!



彼女の身長が分からないが、フレームサイズが同じと仮定して、フロントフォークの先端部分(ステム取り付け部)と膝先端との距離差を見てみよう。


この差50mm程度はあるかもしれない。
ステム長も明らかに彼女が長いよね。

今の僕のポジションは昨年乗っていたVIPERよりも20mm近く前に出てる。

彼女はそれよりも更に前乗りのポジションなんだよね~

僕にはこのポジションは絶対に無理!(^◇^;)



骨格、下肢長さ 稼動域(柔軟性)、筋肉量、ペダリングスキル(どの位置で最大のパワーを出せるか)などで

それぞれポジションは異なってくるからね!

速い選手のフォームは本当に格好いい

でも決して真似などしても駄目なんだよね~

あくまで参考レベルとし、

自分に合ったフォームを自身で見つけ出そう!

僕は常にそんな事を考えているのでインドア練習が飽きないのよ、、、^^:






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宮古の天気予報~(*_*)

まずこれ。




で、

今朝の予報





いやいや あかんて~


どんだけ、天気予報変わるの~ヽ(;▽;)ノ

日曜

また

大荒れ?

また


デュアスロン???




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CIMG4334_201604122257107a8.jpg

宮古島滞在期間中(木曜ー火曜日)


 

ランチ4回(日曜、火曜除く)


夕食5回(レース後でもみんなゴールしたら行く予定~^^:)



 

の全スケジュールを

 

宿のおかみさんに協力してもらってるとこ。

 


宮古初挑戦の女性2人もいるから、僕なりにいかに楽しんでもらえるか思案中

 


観光や下見も計画しないとね

 


長野在住のチームメイトも応援に駆けつけてくれるし、、ほんと楽しみ!

 


また


楽しみなブースのお手伝いもあるし、

 


今年もあっという間に遠征終了になるんやろな。

 


^^:

 

DSC_0068.jpg


DSC_0055_20160412225710128.jpg 

ime1_201604122257103f4.jpg 






今日も朝から張り切って


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ガーミンネタ おかんと被ったな^^:


では


いってみよう

 


Garmin vivosmartR HRJ920XTJのペアリングについて



 

日本語版の取扱説明書にも記載されていないので、自分であれこれと試してみたが駄目だった^^:

 

で、


 

スポンサーのサクセススタイル様に問い合わせたぁ





http://success.dori-mu.net/index.html

 




12992337_861869970589926_1044115315_n.jpg




輸入販売元のいいよネットさんからすぐさま連絡が来て

 

親切に手順を教えてくれた。







あっと言う間に繋がった~ ^^




 

これで、普段の練習なんかはいちいちベルトを巻く必要も無くなったよ~

 

便利なもんだっ~ 

 

因みに以下の点に注意して同期する必要があるとのこと。

購入を検討されている方はご参考まで!!

 

1. Garmin vivosmartR HR J ヴィヴォスマート HR J920XTJの同期時には既にペアリング済みのハートレートや、同製品が近くにないことを確認する。



2.920XTJ側は「設定」→「センサー」→「心拍」 モードで一旦待機。



3.vivosmartR HR J
 「設定」の「心拍モード」でタップし「転送」ボタンをタップ





4.920XTJ
待機中を再度検索させると、直ぐにペアリング完了!



5.
後は実際に同期しているか確認するだけ。。。。

 




どう?

 


参考になった?

 


日本語マニュアルは近日中にこのペアリングを追加するって! 



ちょっとは貢献できたかな?^0^



12968538_861868970590026_1520324533_n.jpg 
 



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2016KATANAのデビュー戦は
3月のアイアンマンニュージランドだった。

この時は紹介していなかったが、
今回、宮古島用のスペックを公開する。
ニュージランドと異なるのはフリーのみである。


バイクモデル名:2016CEEPO KATANA
フレームサイズ:M


クランクセット
ROTOR 3Dクランク
Q-RINGS:53T/39T
クランク長165mm
シフター
Shimano Dura-Ace, 11 spd
リアディレーラ
Shimano Dura-Ace 9000, 11 spd
フロントディレーラ
Shimano Dura-Ace 9000, 11 spd
フリーホイール
Shimano Dura-Ace 9000, 11 spd, 11-25
チェーン
Shimano HG900, 11 spd
フロントホイール
ZIPP404
リアホイール
ZIPP404
タイヤ(前後)
CONTINENTAL COMPETITION Tubular  28”x25mm
ステム:3T
ブレーキ前後
Shimano Dura-Ace 9000
ブレーキレバー
Shimano Dura-Ace 9000
ブルホーンバー、DHバー
PROFILE DESIGN
サドル
fi'zi:k TRITONE 5.5 k:ium
ペダル
SPEEDPLAY

上記組み立て完成後重量
7.88kg


自分なりにこのバイクをどのポジションで乗ればいいいかを感じ取るために、1月は1400km乗った。(全てインドア)

165mmのショートクランクは使い初めて5年目に入る。

これはハワイ常連の強豪選手からのアドバイスもあって変えた。

その後、かなりの方からの問い合わせがあり、実際に165mmに変えたアスリートも沢山いる。

パーツを変えて自分に合うかどうかは月間1000km以上乗り込まないと分からないと僕は思っている。

そして決戦ホイールは今年で8-9年目 
練習では一切使用しない。
レース本番でホイールの威力を感じたいからね。

練習では重いホイールで十分。
練習はパナレーサーRACEA(WO)を使い続けている。




参考になったら嬉しい。是非、ボチしてね。
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IMG_9987.jpg 



遠征準備にチェックリストを使っている人は多いと思う。


僕もトライアスロン始めた頃から使っている。


しかも徐々に良いものに仕上がっているんだよね~(^ω^)



まあ

今年で15シーズン目だからね。。。当たり前か^^:







海外用、国内用とそれぞれ作っている。



しかも


持ち物リスト以外に

トランジッションバックに何を入れるか

バイク預託時に必要なもの

スぺシャルニーズバックには何を入れるか

パーティーで必要なもの。

遠征前に買い出ししておくもの


等々

イベント毎に作っている。




忘れ物して行動を共にしているメンバーに白い目で見られない様にするためにもね。^0^


IMG_0006.jpg



たのんまっせ!!

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今年の宮古島大会は



久々の


サバイバルレースの予感がする。

 


これみて  ↓  ↓

 

 

久々の灼熱地獄の中のレースになりそう。 @@:


 

暑さ対策

 


しっかりしていこう!!



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皆さんも

きっとあるはず

間違いない!


いや


僕だけか~?(笑)


でも

綴っておこう



レースウイークに入ると普段全く問題ない所が、局所的に痛みが出てきたり、大きな筋肉に鈍痛を感じるようになってくる。(^◇^;)

しかし

レース前日か当日になると、その痛みは殆ど無くなっているのだ。^^:


実はNZに到着してからも、そんな事があった。^^


最後のマッサージは明日予約しているが、

また先生に笑われるんだよね。

毎回悪夢が襲ってきたと伝えているので(^◇^;)




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やっぱ


シーコンはラクダ~


15分あれば梱包出来るよね~

(フレームなどのキズ防止などをしても)


スペースにいろんなグッズも入れられるし!




海外もシーコン、無料で載せて~!!!!!



いよいよレースウィークに突入やね。


ワクワク、ドキドキ~☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆





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今朝4時半起き~^^:::


完全マイカー規制が入る前に



現地までは難なく行けたが、、、、



年々、


同じことを考えてる人が増えている。。。^^:



数キロ続く桜並木は途中から大渋滞


帰宅は予定よりも1時間も遅く午前10時^^:



でも

今日が一番見頃だったと思う。!!


行って良かった!!^^




その後、宮古島に向けての練習は


インドアバイク90分
スイム2500m


で終了

バイクの梱包も無事に終了!

買い出しも終了!

いよいよ3日後に遠征開始だよーん ^0^




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いつもの如く予約投稿じゃ~!!!


5時半に自宅を出発しているので、既に現地入りしているでしょう。


マイカー完全交通規制に入る前に、、帰ってくる!^0^






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本題じゃ!


いよいよレース1週間前プログラムに突入


気分爽快~


昨日はランは6km程度だけど、バイクとスイムをレースペースでしっかり練習出来た。

もうしんどい練習は

終わり~


後は、栄養をしっかり摂って、ケアに専念しながら

水曜からの遠征に備える。。


今日の練習?

快晴でも

そんなにやらないよ~!!!!!^0^






1クリサボってません???????????????

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スポンサー様の補給食は勿論摂っていくけど

固形物はハニープラスからブースターが無くなったので今回はこれを使う。


早速


練習で試してみた


「うめ~っ!」


カロリーすげー!


バイクは遠足気分を楽しむ


余裕もないとね。


^0^


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芝生のネタでは1クリ全くやし!!! 挽回の1クリよろしく!!!!!!!!!!!!

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桜もいいけど




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この時期のマイガーデンは



あちこちに越冬した草花たちが芽を吹いてくれる。





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雑草ゼロの日本芝



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僕は数年前から


これを使っている。


この時期に1度だけでよい


それで1年間、青々とした庭になるっ、嬉しいじゃない??


^0^




参考までに浸かっている除草剤をアップしておく。





散布量間違えたら偉いことになりまっせ!^^:






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