宮古島回想記その２１： 実は記念すべき１０回目のご褒美だった！

にほんブログ村
　　
　　↑　　

皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。








 

これまで出場してきた宮古島大会で、僕は３度苦い経験をしている。



先ずは腐ったスペシャルドリンクを飲んでお腹を壊し撃沈したことがある。
 

続いてレース一ヶ月前に疲労骨折してラン折り返しからひたすら歩いてゴールしたことがある。


そしてバイク１３０ｋｍ地点で不整脈を発症し初のＤＮＦになったことがある。

この３度の苦い経験以外は全て表彰台に上がっている。



こんな僕がだよ～


で





今年が記念すべき１０度目の表彰台


宮古島は奇跡を与えてくれる島なのだ。

 

だからこそこのレースは外せない。

 

また来年もみんなの笑顔を見れることを楽しみに一年頑張っていく！！

 








 



 

　　↓１クリ　１クリ


　
にほんブログ村



　　

　　


クラウド
　　

　　

　　

　　
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。


　　

宮古島回想記その２０：バイクレグで摂った補給食まとめて紹介～！

にほんブログ村

↑
皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。




この辺で一旦バイクレグの補給食詳細を綴っておくことにする。

参考にならなくても


僕がどんなものを摂っているかを紹介しておく。


先ずはスペシャルドリンク５００ｃｃの中身
１SAVASエネルギージェル3個（600kcal）
２ここでジョミ８個（480kcal）
３クリフジェル3個（330kcal）
４シトリックV3000（クエン酸）
合計約1400kcal

固形物
１スポーツようかん：2個
２一口餅：5個
３エイドにでバナナ2回（半分/回）合計1本
合計約600kcal

予備のスペシャルドリンク２５０ｃｃ
１グリコCCD2袋
2シトリックV3000（クエン酸）
３芍薬甘草湯（2袋）
この予備はほとんど使用しなかった。

スペシャルは５０ｃｃ程度は残っていた程度。
固形物はスポーツようかん1個を残しただけ

約2000kcalは摂取したと思われる。

続きはバイク中盤編～バイクゴールまで一気にいく予定！！

１クリよろしくね～！！








↓１クリ　１クリ
　
にほんブログ村
　　

　　
クラウド
　　
　　
　　



にほんブログ村

 

にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！

是非ワンクリック応援よろしくお願いします。

オリンピアンの長男：谷口メディカルコンディショニングへ

にほんブログ村

↑
皆さん先ずは1クリック応援してね～（＾ω＾）


谷口メディカルコンディショニング


約2時間半に渡って入念に施術してもらいました。


なかなか行けないからね～(^◇^;)

お陰様で本当に楽になりました。


僕が触って欲しい箇所をいちいち伝えなくても、ピンポイントでマッサージしてくれるので安心（＾ω＾）

エリート選手が谷口くんを信頼している理由が分かりましたね。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

宮古島大会終了後にしては、さほどダメージ箇所もない様で一安心。


施術２日目の今日は終業後、ランニングを予定。



ケアンズに向けてリスタートだよーん。
ようやく動きたくなってきたよ。(^◇^;)


 
 
 
 
 
↓１クリ　１クリ
　
にほんブログ村
　　

　　
クラウド
　　
　　
　　







にほんブログ村

 





にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！





是非ワンクリック応援よろしくお願いします。

宮古島回想記その１９：バイク序盤

にほんブログ村
　　
　　↑　　

皆さん先ずは1クリック応援からよろしくです。



あっ

忘れてた。。


スイム残り300-400ｍ辺りで水深２ｍ弱に海へび発見＠＠：






ガーミンの計測がバトルで止まってなかったら、


その時の心拍がどれだけ変動してたか見れたのになぁ～　



あーーっ怖かった！＾＾：





では本題


バイク編ほんまに序盤だけ～


スムーズにバイク乗車したと思ったら、、、直ぐにポツポツと雨が降り出した。

で


東急リゾートを出て５ｋｍもしない内に、、、、、、、土砂降り。。。＾＾：


チェーンオイルの選択を間違えたわ。。。。＠＠：　と独り言をつぶやきながら




先ずは先行しているチームメイトを追いかけた。



ただ、かなりスピードは抑え気味で～！！＾＾



続く～


  






 








　　↓１クリ　１クリ


　
にほんブログ村



　　

　　


クラウド
　　

　　

　　

　　
にほんブログ村

 
にほんブログ村 ワンクリックでこうたんにパワーを！！
是非ワンクリック応援よろしくお願いします。