宮古島回想記その２３：バイクレグ中盤編（レースを組み立てる）

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序盤は少し抑え気味に入ったが伊良部大橋復路辺りから積極的にペースを上げていった。


しかし


池間大橋手前で酒井エミプロに一気に抜かれる。


エミちゃんから「ファイトです」と声をかけてもらったが、彼女の走りについていけなかった。


「レベルアップしたな～」


とつぶやきながら自分のレースに集中する。


その後


東平安名崎折り返しでトップ集団の位置関係を確認！


チームメイトのバカボンとは約２分差


しかし


ここからが僕にとって正念場となった。



パワーが伝わらなくなってきた。


心拍も下がってきている（140bpmを切リ始めていた）


ここで無理をしてもランで潰れるだけだと判断し、


バイク後半にもう一度息を吹き返す事を祈りながら、


補給と休養を繰り返しながら粘っていった。



続く！




 




 




 






 








 





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宮古島回想記その２２：バイクデータ（心拍、５ｋｍ毎のラップ）公開

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バイクレグの全データ公開。


アイアンマンニュージーランドと同じように一定ペースで戦う予定だったが、１００ｋｍ辺りからパワーが出なくなり失速。


AVEスピードもニュージーランドよりも悪かった。


獲得標高はニュージーランド同じくらいやね。。。



ＡＶＥ心拍数はニュージーが148bpm

今回の宮古島はスピードも落ちているし、距離も短いのに、、、、、152bpmだった。


やっぱり湿度の影響もあるな


気温も変わらないくらいだったので！

 

 

























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ケアンズに向けてようやくリスタート！＾＾：

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宮古島から既に１０日目


昨日

ようやく１０ｋｍ走れた。


キロ６分で～　＾＾：




ケアンズに向けてリスタート



ぼちぼちやっていきます。



今週末はBigLakeの合宿！


僕はサポートとアドバイスに徹する！


３０名を超える合宿なんでね。。。。。。＾＾：







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