インドアバイク練習について

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２０１６ニュージーランド



バイク練習


１１月からもう一度も外で乗っていない。もっぱらインドア練だ！


事故や怪我をしたくないのも理由の一つだが、


インドア練習は外乗りの１．５倍程度も練習量が稼げると思うとこれほど効率の良い練習はないと思っている。


僕がインドア練習で一番大切にしていることは”集中”して乗ることだ。



現在休日では午前と午後の２セットを実施


60分２セットが慣れてくると、どちらかを９０分にして最終的には９０分２セットにしていく


今では９０分２セットも”集中”出来ている。


（ここから更に時間を伸ばしていく事もある）




アイアンマンディスタンスではバイクは180ｋｍ


ギャラリーが常にいるレースなんてあり得ない。


どんな状況下でも180ｋｍを乗りこなすには


孤独との戦いと、その中でどれだけ集中力が持続するかだと思う。


さあ～


明日は３連休最終日


明日も２セットを実施し、雨が止んでいる間にミドル走をやる予定だ！


今日の練習

インドアバイく（２セット）105ｋｍ
スイム3000ｍ


2016タウポ











最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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