2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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2017 IRONMAN New Zealandまであと51日



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http://ap.ironman.com/ja-jp/triathlon/events/asiapac/ironman/new-zealand.aspx#/axzz4VYB2NiCj




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練習計画を基に日々の練習に立ち向かっている。




で、


いよいよ1月23日の月曜日から6週間プログラムに入っていく。 (下の写真の1の数字がそれ)



先週(1月1日~7日)は強化期の中でも最も練習を積み上げる週だった。


よって今週はリカバリー週となっている。


また来週から徐々に練習量+質も上げていく。


そして6週間プログラムに突入していく。


1日24時間


これはみんなに平等に与えられている時間


生かすも殺すも自分次第だよね。


頑張っていこう!


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最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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