2012年1月誕生TriathlonTeam       「BigLake」


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今日は短時間集中トレの日。


なので、前回よりも少し負荷を上げて走ることにした。



先ず見て欲しいのが

こちら ↓

2度目の術後30日目で走れた時のデータ

 

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この時は約6kmのランで

5分23秒/kmだったけど、走れる事の嬉しさがこみ上げてきた日だった。





あれから


更に26日が経過し、今日は56日目


ここまで上げられるようになってきた。


20563035_1253256478117938_2064971750_n.jpg




4分19秒/km


現時点ではこれで精一杯。


4km過ぎた頃に乳酸が溜まり始めてきたからね。


でも心拍は綺麗に上昇している。

術後2ヶ月も経たない中でここまで回復できているのが自分でも信じられない。

己を信じて一歩一歩前進あるのみ!


今日はこれからスイムだ!

(^^)

20613939_1253256491451270_1677978828_n.jpg 


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