チームPowerBar＋この時期いかに心拍を抑えるか

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チームBigLakeは


チームPowerBarでもある。(^^)


実はもうすぐやってくる合宿では協賛して頂くのだ。



その商品が先日届いた。



 


す


すごいでしょ。










補給食のパイオニアと言えばPowerBar　　

３０年の歴史があるんだからね。

パワースポーツ様

いつもありがとうございます。

合宿頑張ります。(^^)


で、


今日の練習は11ｋｍジョグ＋１km down


この時期はキロ５分程度のジョグでも心拍数は高く推移するよね。


こんな時こそ注意すべき点がある。










僕はそこに意識してジョグの日を楽しんでいる。



その答えは？？


興味ある方は是非今日の最後に１クリックお願いしまーす！


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スイムの変化

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予約投稿だよ！


スイムを再開して間もないけど、極力泳ぐ回数を増やしている。

例え500ｍ泳ぐだけでも、自然にジムに通えるよう

いつものルーティンに戻していくつもりだ。


これ大事だからね。



さて再開当時のタイムはこんなものだった。

速い人には笑われるだろうけどね






この時の泳ぎはこれで精一杯だった。

筋力の低下と上手く呼吸が出来ないため、すぐに息が上がっていた。

でも昨日の500ｍではここまで回復した。

思わずガッツポーズ！







僕はこれまで面識の無い方々から沢山メッセージをもらって、自身の体験談を聞かせてもらい勇気を与え続けてもらってきた。

「病は気から」と必ず良くなる事を自分に言い聞かせ術後の日々を送ってきた。

そして今がある。

これからは僕が同じ悩みを抱えてらっしゃる方々に元気を届ける番だ。


今回の2度の手術を経験して感じた事を紹介しておこう。


凹む時はあえてどっぷりと凹んだ方がいい。　

その方が

やがてその凹みを徐々に受け入れそのキャパが広がってくる。

すると逆にポジティブシンキングが芽生えてくる。

普段、曇りがちでも決して下を向くのはやめて上を見る。外では空を見ることだ。






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