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2度の心臓手術から復活すべく


7.8月のくそ暑い時期にもめげず、


練習に打ち込んできた結果、腹斜筋の疲れを感じるようになった。

 

この腹斜筋は外腹斜筋・内腹斜筋とあり、バイクやランの姿勢を保つ働きに重要になる部位である。


 

それらの働きは「横隔膜の上下運動(呼吸)を助ける」というもの。


呼吸にも影響を及ぼすものなんだよね。

 


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練習量が増え、この部位に疲労が現れると、


使うべく部位をしっかり使っている事が分かるので嬉しくもある。

 


 

現在はこれらの疲労を抜くためにケアにも力をいれている。

 

 

最近通い始めた整骨院の先生はトライアスロン経験者でもあり、

現在はトレイルランナーとしても
100kmクラスのレースにも出ている。


休日には
1度に50-70㎞のランニングを欠かさないという。

(僕が言うのもなんだけど、変態としか思えない) ^^:

 


 
先生、自ら過酷な競技をしているという事は、疲労や故障しやすい部位を知り尽くしている。

 


この先生に絶対的な信頼をおいて暫く通う事を決めた。



しっかりコンディション整えていくで~!!!

 
 

今年第2戦目の日まで、あと〇〇日!

 

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