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TriathlonTeam「BigLake」


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KONAに向け既に鍛錬期がスタートしている。


6週間プログラムの1週目が今日終わった。


スイムはロング泳も入れたり、

バイクはもっぱらインドアだが1週間で5日乗った。

ランは故障しない程度の練習メニューで。

週間練習量は18時間まで伸ばす事が出来た。



身体のケアもしっかり行いながら、また次の一週間に向けて頑張っていこうと思う。




心臓の具合は、期外収縮の頻度も下がり、また自覚症状も少なくなってきている。


ただインドア中心の練習で水分補給が追いつかない状況になると、少し違和感が出てきたりしている。


水分補給をしっかりと継続して

更に一歩前進できるように頑張っていきたい。


では


また一週間頑張っていきましょう!



2016KONAにて



最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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