20時間/週の奇跡

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56歳と1ヶ月を過ぎた僕


幸いにも昨年の2度の心臓手術を乗り換えられ、て、大好きなﾄﾗｲｱｽﾛを今も続けられている。


本当に幸せだと心底思っている。


で

今でも練習日誌は毎日付けているが、術後1年は1週間で10時間動くのが精一杯だった。


でも、術後1年を過ぎた辺りから徐々に練習量が増やせるようになってきた。


KONAに向けての最終章では遂に20時間を超えられたのである。


これは自分でも奇跡だと思っている。





勿論、無茶はしていない。


出来る事をこつこつ積み上げているだけだ。


故障や怪我をしない程度にね。


明日はKONAの最終調整のバイク練習にチームメイトが付き合ってくれる。


100km＋ラン5km


その後は銭湯＋ランチで情報交換。


皆に刺激をもらって、KONAに向けた最後の高強度練習に挑んで来るね。


今日の練習
インドアバイク:2時間30分
スイム；1700m　　(昨晩は結局2500m泳いでた＾＾：）







最後まで読んで頂きありがとうございました。1クリ是非お願いします。

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