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いよいよKONA出発まで1週間を切りました。


そんな中

手放しで喜んでいる場合ではない状況になってきました。


次の台風25号の進路です。

25_20181001192635b79.jpg


7日はIRONMAN台湾なのでそっちには向かってほしくないですが、


同じ7日は午後から伊丹―成田経由でKONAに飛ぶ日。


6日辺りから本島に進路を変えてきたらマジでやばくなるんですよ~ (涙)


余計な心配をしなくてはいけない状況はまだ暫く続きそうです。



どうか何処にも被害が出ない海上だけを通っていってほしいです。




KONAに向けた6週間プログラムも5週目に入りました。

3週目のピーク期間に実施した練習量の50%程度まで落とす週となります。


ピーク時の週は予定通りの練習が出来たので、


後は当日を迎えるために、しっかりと疲労を抜きつつピンポイントで刺激を入れパワーや持久力を低下させないようにしていくだけです。


故障や怪我のリスクも少なくなる時期に入ったので一安心です。


今日は完全休養日でしたが、終業後は軽めのジョグで疲労回復に努めました。

明日は早朝練習からスタートです。


今日の練習:

ジョグ8km

P1010732 - コピー

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