FC2ブログ

TriathlonTeam「BigLake」


プロフィール


カウンター


カレンダー

09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -

スポンサー・サプライヤー紹介


panaracer


大雄産業(株)様


on


金栄堂


PowerBar


Topspeed


PSI


HINOサイクル


株式会社ジェイ・エス


AthleteX


astavita


サクセススタイル


ORGANIQ


STYLEBIKE


SAYSKY


Run Design


FOOTMAX


TRAN


HUUB


2XU


サーウエスト宮古島


MaHaLo


rodica


NULL


NALC


iondoctorspots


優しい手


島ぞうりアート工房彫人


メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:


月別アーカイブ


DATE: CATEGORY:コンディショニング
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村                     にほんブログ村
↑ ↑ ↑
皆さん是非1クリック応援よろしくです。📣




前回の記事はこちら
km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5856.html


今朝も4時に起床。

この時点では雨は7時から降り始める予報だったので予定通り20kmを5時からスタート。

順調に距離を積むも

な、なんと8kmを過ぎたあたりから一気に雨模様に。。。

トホホ



ここで無理をして風邪でも引いたら大変なので10kmで今日の練習を終えることにしました。

今朝の気温は15度だったのでこの決断は正解でしたね。

しっかりシャワーで身体を温め、朝食後は1時間かけてセルフケアに勤しみました。

トレーニングピークス上では疲労も蓄積しパフォーマンスも若干低下しています。

20kmは明日の終業後に再チャレンジし、明後日からは先週の約50%程度まで練習量を落としていきます。

現在も故障個所なしです。

これが一番うれしい!

先週は心臓手術後初の週15時間の練習が出来たことで、これまでのレースよりも更に自信を持って挑めそうです。

IMマレーシア出発まであと8日です。

ではまた明日から頑張っていきましょうね!^^




最後まで読んで頂きありがとうございました。😊👍、下のバナーをちょいと1クリックお願いします。。。
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
スポンサーサイト




copyright © 2019 遅咲きアスリートのひとりごと (40歳からの挑戦) all rights reserved.Powered by FC2ブログ