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無事にランカウイに着きました。

気温30度、蒸し暑です。

クアラルンプール到着後、スコールが来ましたがランカウイ到着後は止んでくれてました。

ホテルチェックイン後、何とか2キロだけ走り身体をほぐしてやりました。

バイク組み立ては明日の朝一からにします。

ではまた明日。














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今朝は自宅を5時に出発。

祝日なんで通勤ラッシュも無くスムーズに移動出来、80分で到着しました。

昨日の記事はこちら
http://km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5864.html

移動の為今朝の練習は無し。
今現在のトレーニングピークスデータはこちら

昨日も紹介してますがオレンジが疲労度合いを示してます。昨日よりも更に改善されてます。



今日はランカウイに到着後、ホテルには20時頃到着予定なので3キロだけ走る予定です。

日本との気温差は10度以上。

また真夏に逆戻りですが上手くコンディションを整えていきたいと思います。

またアップしますねー!(^^)







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