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km508145mk.blog.fc2.com/blog-entry-5912.html2019を振り返るその2：57歳 17シーズン目の挑戦！
トライアスロン競技を始めて17シーズン目が終わろうとしています。年齢も既に57歳です。＾＾：
この17年の間いろんな事がありましたが、トライアスロンに対する情熱はいまだ色褪せた事はありません。
寧ろ心臓手術を経験してからの方が、より増したように感じています。
まずレースは昨年に引き続き今年も沢山泳いで漕いで走りました。
IRONMAN70.3で3レース。IRONMANも3レースの合計6レースでした。
レースだけでも合計距離1017kmです。
57歳でも出来るもんですね。自身でもよくやれたと思っています。
これを実現出来たの一番の理由は、決して普段の練習でも無理、無茶はしないことでした。
これまで何度も綴っていますが、定着したスタイルは”週10時間の練習量で戦う”でした。
例え30分の練習でも集中して取り組む。
これを基本毎日こつこつやること。インドアバイク練習はmax90分。2部練では１回60分を2セットで集中するです。結果的に少ない練習量でも、全てのレースで集中力は欠ける事はありませんでした。
来年も今年と同レベルで出場し、そこらにいない58歳のおっさんを目指します。＾＾：
で、情熱についても綴ります。
情熱を保つのに必要な事を紹介しておきたいと思います。
1. 過去の自分を振り返らない。（過去の成績、タイム、練習量）
2.年齢と共に低下していくパフォーマンスについて、それを認めつつ今持てる力をレースで発揮する。
3. 3種目共に現在よりも効率的な動作を探求し続ける。
4.レースまでのプロセスでも決して無理せず通年楽しむことを意識する。
5. 週間練習量に余裕を持たせる。その分セルフケアにも時間を充てる。
6. 早い段階で年間のスケジュールを立て、その手配等も楽しむ。
7. 心許せる仲間たちの情報交換を通じモチベーションを維持する。
8.練習を楽しめる環境を自ら作る。
まだまだありそうですがこれくらいで。。＾＾：
18年目のシーズンとなる来年の初戦は2月7日（金） そこからほぼ毎月レースに挑んでいきます。
間違いなく来年もトライアスロンに夢中になっている事をこのブログでお伝え出来ると思います。
2006年から始めたこのブログも来年で14年目に入っていきますよん。
ではまた明日！
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