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皆さん今更ではありますが。。。。



あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願い申し上げます。



さて2010年の2日目も終盤となっています。


私は新年を迎えると同時に、今シーズンに向けた練習を本格的に開始すると決めてました。


そして予定通り元旦から練習を始めています。


練習公開日誌(penta5n)も元旦から掲載を再開しました。


2010年の今年。実は私、年男なんですよ。


年男で、、、


ここまでやるか。。と思われるかも知れませんが


私の練習日誌で元気を出してくれる仲間がいるので

また仲間と共に切磋琢磨していきたいと思っています。



宮古島大会には、私の知る仲間が沢山落選されました。


私は落選された方々の分まで一生懸命に練習を重ねて


レース本番を戦い抜こうと思っています。


それが当選した私に必要な事だと思っています。


さーまた明日の練習も、寒さに負けずに精進していきます。


1日の練習
午前90分(スピニングマシン60分+P3で3本ローラー30分)
午後90分(スピニングマシン)
夕方50分ジョグ

2日
午前80分(スピニングマシン50分+P3で3本ローラー30分)
午後120分(トレイルラン含む20km)

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コメント

ぷりニャンさんへ

ぷりニャンさん
明けましておめでとうございます。

今年で3年目??

ぷりニャンさんいつもありがとうね^^v

ぷりにゃんさんも、、、

たっぷりと写真掲載お願いしますね。


今年もよろしこ

目出!

明けましておめでとうございます。
今年もよろしく!

今年は年男なんですね♪
今年も色んな大会で頑張って下さい!o(*^o^*)ノ

マーチさんへ

マーチさん
はい。。ありがとうね!

今年も頑張って綴っていきますね!

応援してね!^-vv

ぱーまんさんへ

ぱーまんさん


あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますね。!

練習本格的に再開しました。

ぱーまんさんとまた同じスタートラインに立てるように頑張っていきます。

天草国際で会えるように精進を重ねますね!^^v



いぬゾウさんへ

いぬゾウさんへ
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いしますね。!

今年は日程があえば珠洲大会に出たいと思っています。!

よろしくです。、


息子さんの件了解しました。。

宮古島に向けて頑張っていきます!

^^v


ハイビスカスさんへ

ハイビスカスさん
はい。。再スタート。。頑張っていきますね!^^v

心も身体もうまく鍛えていきたいと思います。

応援よろしくね!^^v



あぅ~ペンギンさんへ

あぅ~ペンギンさん

そうなんですか。。。ジャパンへの挑戦ですね。

がんばってくださいね。

ここでジョミはどうでしたか??

また今年もここでジョミでお願いしますね!^^v

ちゅらさんへ

ちゅらさん

どうもありがとう!!^^

がんばっていきますね!!


年男。。何度目かな・・・~~:

タクさんへ

タクさん

はい動き出しました。^^v

今年も昨年同様にアグレッシブに行きますのでよろしくね

なおちゃんへ

なおさん
あけおめ。

ことよろ!^^v

なおちゃんが宮古島に出場するまで待ってますよ。^^v

練習共にがんばっていこうね!^^v

こなさんへ

こなさん

こちらこそご無沙汰しております。

今年もよろしくお願いしますね。

ブログ立ちあげられたのですね。

また紹介してくださいね。

リスナーズ・ランニング・レースですね。
ネットで調べてみます。

今年もお互いに頑張っていきましょうね!


今年も

こうたんさん。今年もいろんなひとりごとを楽しみにしていますからね

明けました☆

こうたんさん明けましておめでとうございます

つっついに~始動ですね
スーパーマンな年男ですね今年は12年に一度の素晴らしい年になりますように

こうたんさんから刺激を頂き僕も頑張りま~す

今年もよろしくお願いします

おめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
今年は元旦から当直勤務でした・・・。
練習量激減、体重激増中のいぬゾウです。
やはり、明確な目標がなければダメですね。
ということで、今年は「皆生」、「珠洲」に目標を設定して頑張ろうと思います。
息子は結局、愛知県の大学に進学する予定です。
宮古に向けて頑張ってください。

頑張ってね

今年初めてのコメントです

先ずは宮古島大会に向けて再スタートですね

怪我や事故の無いように頑張って下さい今年も一杯応援しますからね

起動しました

 明けましておめでとうございました。今年も宜しくお願いいたします。

 ボクも元旦の朝、ウェットスーツを着て湘南江ノ島で初スイムを楽しんできました。今年は宮古島にはエントリーせず、IMJの方にエントリーしました。

 ボクの家の目の前は「箱根エキデン」のコースですが、観戦はパスして月例マラソンに行ってきます。あ、「ここでジョミ」持って行かないと・・・

待ってましたよ。

こうたんさん
練習開始ですね。

また沢山の元気を伝えていってください。

年男。何回目かな??


いよいよ

動き出しましたね

今年もこうたんさんの元気分けてもらいますよ よろしくお願いいたします

私も練習開始しました

元旦からすごい練習量ですね。
宮古島大会、頑張ってくださいね!
私も宮古島に出場することを目標に昨日から練習開始しました!

お願い

ご無沙汰しております。
やっと私も店のブログを
立ち上げました。これもこうたんさんの影響です^^v
店の事と、練習日記で始めました。
で 勝手ですがこうたんブログにリンクさせてもらってますm(・・)m

後 私事ですが
JFN(全国FMラジオ)統一
「リスナーズ・ランニング・レース」の一員で
2月の末まで、ぜんこくの皆さんと
ランニングを楽しみます。
よければ、応援お願いします^^
では 今年もよろしくお願いします。

リュウさん^^:::

ビビッたぜ。。。

これパクらせていただきマンモス!

昨日の60kmは身体に堪えたでしょ!

こうたんインドアで半そで、半パンで楽しんでます。

リュウさんの今シーズンどんな予定かな??


またワイワイといきましょうね!

marinさん

marinさん

はい始動しましたよ。。!^^v

marinさんも頑張ってますね。

みんな避けて通れない”立ちごけ”

こうたんも何度もやりました。

スローモーションはみんなだと思いますよ。

ヘルメットは必ず装着して練習してね!

凍結した路面に要注意ですよ。


これからも共に切磋琢磨していきましょう!

Unknown

ガショ~~ッッ!!

あ、、ハッピ着て入院やぁ~~!!


菌が死んでんねん。。

とゆーわけで、今年もよろずや金之助~~

早速宮古島に向け始動ですねっ!!

僕も昨日は、バイク60km・・でしたが、寒さに闘志を持っていかれました~~。。

わぁ~すごい

あけましておめでとうございます。
元旦からすごい練習ですね!
私も元旦から始動しました。
元旦10キロちょいランニング
今日 初ロードバイク…すごいいい調子で乗れました。がいわゆる立ちゴケですスローモーションでした。でも、さほどショックじゃないのは何故~

太陽君へ^^

太陽君!!

はやーーー^^:

どうもありがとうね!

合宿がんばっているな。。。

天気もよさそうね!

今年の宮古島大会も、いろんな”意味”があります。


その”意味”のためにも共にがんばっていこうね!

練習いきなり伸ばして、故障しないようにね!!

そして車にも気をつけてね!



エンジン始動

こうたん始動しましたか!こちらも全開です。
バイク150km、ラン10km、スイム1,5km。
プールが正月からやってるのはありがたいです。明日も全開イケイケでいきますよ。明日は名護に宿泊です。PC使えるかな?
僕の仲間も今回宮古島大会参加されてない人が多数います。この経済状況もあるかもね。悲しいです。
その分、僕らが頑張らないとね。
今年は一味違うオトコに変身したい。。頑張ります。

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