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今日はようやく午後から天気が良くなりました。

午前中はスピニングマシンで90分

その後軽めの昼食を摂って殆ど休憩なしで、またスピニングを続けること90分


合計距離90km


その後トレイルランは諦め、ロードで24km走り(1時間55分)


ジムに移動して入念なストレッチの後、最後はスイム3000m泳ぎました。


総合距離は「ハーフアイアンマン+α」になりましたね。


そうなんです。
今日この距離を頑張れた理由が二つあるんです。



ひとつは熊本の女性が先日大阪国際女子マラソンに出場し結果を報告してくれた事。


彼女は昨年横浜国際でも自己ベストを更新した方で、私と同年代なんです。
(一○さんごめんなさい


この時、大雄産業様のサプリメント「ここでジョミ」をレースで使用され好成績を収めました。



そして真冬の雨の中のレースになった大阪国際女子マラソン大会。


この気象条件では、後半になればなる程、普段より体力はどんどん消耗するはず。


でも彼女は果敢に攻め続け、、

な、、なんと横浜より3分自己ベストを更新するという快挙。!


3時間1分でゴールされたんです。


そしてスペシャルに全て「ここでジョミ」を使わたそうですよ。



(確実にユーザーが増えてきています。今取り組んでらっしゃるスポーツを永く続けられるように開発されたサプリです。)

 ↓ ↓ ↓(クリックしてみてください)

http://www.daiyuindustry.co.jp/honeyplus.htm


彼女の直向きな姿勢に感化された私は、今日の練習を最後までやり遂げることが出来ました。



そして昨日私の手元に1通のファンレターが、、、


こんな私にですよ。


北海道のチョコがクール宅急便で送られてきました。



11日から14日まで宮古島合宿の予定を知っていた彼女は、一足先にバレンタインチョコを送ってくれたんです。


私は、こつこつと練習を重ねていかないとパフォーマンスが直ぐ低下するタイプなんです

でもこの練習を重ねるためのモチベーションは皆さんから頂いているんです。


本当に感謝しています。


来週、宮古島の予報が良くないので合宿はキャンセルすることに決めました。


その変わり、3月後半宮崎のチームフィオーレの合宿に参加することにしました。 

宮崎の友人が誘ってくれたので。。。


宮古島の仲間、そしてお世話になる予定だった宿(kenさんち)には申し訳ないですが、

本戦の日までこうたんは今日の様に精進を重ねていきますからね。


また明日への活力になった今日になりました。!

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コメント

tammyさんへ^

おっと
Tammyさん

本当にお疲れ様でした。。

素晴らしいです。

大雄産業の社長も大変喜んでおられました。


ちゃんとメールされていたのですね!

フォローもしっかりされるTammyさんのお人柄に
また感動です。

一旦しっかり休養されて、また新たな目標に向かって頑張っていってね!

私も先ずは今年の初戦


宮古島大会に向けて頑張っていきますからね!


^^vvv

マンタさんへ^^

マンタさんへ
確かに、トライアスロンは3種目分の練習(量)が必要ですからね。
それに加えて、ケア(ストレッチ)や筋トレ(トレイルラン)なども取り入れてますからね。

うまく時間をコントロールして無駄な時間をなるべく作らないように頑張ってます!^^v

こうたんはサメと同じ。

止まったら、、、、

終わりです。^^:

こちらこそ

私の方が元気貰ってます

にしても、こうたんトレーニング凄すぎます
私もマダ頑張らなくっちゃ

いいなぁ~チョコ

たかさんへ^^

たかさん
丸亀お疲れ様でした。鉄さんも一緒だったんですよね!
まだまだこれからです。

共に頑張ってきましょうね!
今の私のメニューは145bpmは全て越えてないです!
だから出来るのですよ!


さてガーミン405購入されましたか?

近々紹介しますが、バーチャルパートナーを簡単に設定出来ます。
これ楽しいですよ。^^vvv

さとしさんへ^^

さとしさん
反復練習を重ねている中で
何が発見があるかも!

ロングレースを走破できるコツを掴むためにも、こらからも頑張っていきますね!

さとしさんも何か気づきがあったら、連絡してね!^^:

バカボンさんへ^^

バカボン切込隊長
長期出張ご苦労様です。
何千キロも離れた場所に本当にいるのか?
不思議!
mix日記に、penta5n日誌、でこのようにコメントくれるし。。

ほんまは○洲の自宅にいるでしょ!???^^:


練習は、、バカボンさんと違って負荷が低いから出来るのよ!

でも
今年の宮古島、

スイム100位以内から80位以内を目指すぞ!


最新アイテム投入でね!^^:

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん
熊本の一○さん凄いですよね。!

今回の報告でまた私も”よし今度は私が”と思わせてくれましたからね!

チョコ。。本当にありがたいです。 栄養補給のひとつとして味わって食べていきます。^^:

タクさんへ^^

タクさん
私は本当に才能がないので、反復練習の中から何かの気づきを捜し求めています。

まわり道してでもいいと思ってるんです。、身体を動かすのが好きなんで。

最近はインドア練習中、本を読む事も出来るようになりました。
頭の中に入っているかは別として限られた時間を有効に使ってますよ。

おっと逸れてしまいましたが、こうしてタクさんや皆さんからのコメントを頂いているお陰で
私の明日への活力になっているのです。
本当にありがとうございます。

熊本の女性。凄いです。私もまた勇気を貰いました。

可能性は無限大。年齢は関係ということを彼女は証明してくれました。

私も年齢を言い訳にせず、精進を重ねていきます!^^v

改めて

トライアスリートはどのスポーツよりも練習量が多いと感じます。

そしてこれだけの練習を普段やれないとレースで戦えないんだと改めて思い知らされました。

こうたんさん頑張って下さいね

Unknown

こうたんさnいつもすごいです。

あきらめずに積み重ねることって大事ですね。

丸亀ハーフは自分の目標はまったく下回り
あらためて心拍トレーニングの重要性を感じました。(途中あがりすぎたところあったんで)

ガーミンは思い切って405をおススメのところで購入しました。

明日からさっそく使ってみます。
あきらめずに私なりに積み重ねます。

理想の走りを目指して!

やりますね。

凄い練習量ですね。

でもロングを戦うには必要なトレーニングなんだろうな。

無駄な動きを最小限にするために練習量や質両面が不可欠ですからね!

こうたんさん

今日も元気を頂きました。ありがとうございます。!

参りました.....

90分のスピニング x 2

で、なんで20㌔以上も走れるかなぁ~

で、スイム3㌔............

って、どないやねん!

参りました............

感動です

大阪国際女子マラソン見てました。 あの中におられたんですね。

やれば出来るって教えて貰えましたよ

今日もいい日記をありがとう

チョコいいな

凄すぎる!

こうたんさん昨日も頑張ってましたよね!

それで今日もここまでやりますか?

凄すぎます。


でも皆さんからの便りやコメントが原動力になっているですね。


熊本の女性も凄いです。
こうたんさんと同い年?
ちょっと下だとしてもその自己記録3分更新に感動しました。

私も頑張っていきます

PS いいなチョコ

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