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今日はアクティブレストの日で疲労回復メニューの筋トレ+軽めのジョグ(7.5km)+スイム1500mでした。

(ぜんぜん軽めやないやん。。と聞こえてきそうです


さてさて今日の日記は、、


先日紹介したガーミンForerunner 405の機能紹介であります。


この405にはトレーニング画面でバーチャルパートナーが簡単に設定できるんです。



上段にバーチャルパートナー、
下段にユーザ−のマークが表示されます。


バーチャルパートナーのスピード(km/h)は任意に設定が可能。

昨日は90kmバイクの後の練習だったのでキロ5分(12km/h)にしてスタートしていきました。


すると画面下にはバーチャルパートナーとの距離差と現在の走行速度から算出した時間差が表示されるんです。


24キロをバーチャルパートナーはキロ5分で走り続けてますが、
こうたんはその彼に2.02kmの距離差をつけ、さらにタイムでは11分35秒の差をつけて終了したことを表しています。



(走るのを止めるとアイコンも止まるんですよ



うーん


これは一人で練習している気にならないな。。


練習の幅が広がりますね。。!


これで先ずは宮古島大会までの練習に役立てていきたいと思います。!

ちなみに信頼のおけるショップはスポーツアスリートさんです。

http://sports.ocnk.net/



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コメント

鉄さんへ^^

鉄さん
いやいや。。。

謙遜はだめですよ。

バレバレですから。。

3月後半は宮崎合宿で最後の追い込みになります!

場所は離れていても、


共に切磋琢磨していきましょうね!

^^c

たかさん^^

たかさん
もいう届きましたか?^^:

早いな!

初期設定は結構時間かかるかな?

タッチベゼルがいいですね。

楽しいです!

これで頑張っていきましょうね。


ごめんなさいね!
私はポラールも使っていきますが、、、^^:


マーチさんへ^^

うーん
ちょっと大き目かな?

でもフルマラソンでも気にならないサイズです。


分厚いといったイメージですね!^^v


文字は見やすいですよ!^^v

またまた、物欲が!!

ガーミン405は本当に面白そうですね!

モチベーションを高められる一品!!

ハートが欲しい方向に行っていますが、そこは我慢。。

「あのおっさん、、いったいトライアスロンにいくら使うの!?」と言われそうです。。


昨年は、この時期に左ふくらはぎを故障。
今年も、様々なアクシデント。
救いは、丸亀ハーフが走れたことくらいです。

昨日も今日も、私の方はアクティブレストです。

まだまだ、こうたんさんの背中は見えてきませんから。。

Unknown

昨日にガーミン405が届きました。
説明書を読んでたら
結構面倒で、設定で寝てしまいました。
ちょうど、ガーミンを使ってる方に
いろいろ訊きたいなと思ってたところだったので
助かりました。
よっぽど、直メールで尋ねようかと思ってたんですね。

設定を明日までに完了させて
木曜日の練習から活躍してもらいます。

続編も楽しみにしていますね。

大きさ

こうたんさん のサイズはどんな感じですか?

楽しめそうですね。

タクさんへ^^

タクさん
早速のコメントありがとうございます。

いやいや。。

これいいです。

マジで!

本当に練習をやる気にさせてくれますよ!


ポチっといきました??

やばい!

こうたんさん

こんな機能が付いているんですか?

一人で練習していてもモチベあげあげでいけますね!

やばい!

ポチッと行きそうです。

イルカさん^^

イルカさん
昨日フルマラソンやったのに、、

ごめんね

ごめんね!

またよろしゅーに!

ガーミン305でもバーチャルパートナー出てくるんでしょ!

新たなライバル登場!で

共に切磋琢磨していきましょね!


しかし


これハマりそう!


アクティブレスト

今日はお疲れ様でした。

こうたんさんおかげでダラダラレストがアクティブレストになりました。

また宜しくです!

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