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今日は昨日のカロリーオーバーを消費すべく、試練の日と位置付けました。

先ずは午前中スピニングマシンで1時間40分(50km)
(AV心拍数140bpm)


午後はトレイルラン含む3時間20分走 27km


そしてストレッチ1時間後


スイム2300mm


合計練習時間:5時間45分


さっきまではへろへろでしたが、もう充電を開始しています。


明日も鍛錬は続きます!

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コメント

マンタさんへ

マンタさん
滋賀はもう雲ってきましたよ。。

でも昨日より気温が高いです。^^v

確かにトライアスロンは練習量は一般選手でも
他のスポーツのプロ選手以上かも知れないですね。

私の場合は負荷が低いのでこれだけの量がこなせて
いるだけですよん^^

今日の昼からはどうなるかな?

鉄さんへ^^

鉄さん
いやいやそんなん冗談でしょ!

さー今日のロードレースはどうでしたか?

キロ3分30秒で15km走り続けるんだろうな。。。^^:

また結果報告待っています。

チョコは鉄さんの方が多いですよ!間違いなくね!

じょーさんへ

じょーさん
怪物ではありません

「ワレワレは」の宇宙人かな?

いやただの化け物です。

エネルギーは。。。。。。

やっぱり「ジョミ」ですよ


じょーさんも体調良くなったみたいね。
頑張っていこう!

ちゅらさへ

ちゅらさん
はい試練は続きますが、楽しんでいきますよ!^^v

いつも応援ありがとね!

タクさんへ

タクさん
こんにちは
午前の部が終わり休憩中です。^^:

昨日確かに5時間以上の練習でしたが、

3時間20分のトレイルランは楽しいですね。

時間が経つのが早いんですよ。


今日はインドアトレは女子モーグル見ながら
頑張ってました。^^v

ため息!^^:

今日はいい天気ですね。

昨日の練習内容を読んでため息がでました。

ほんとトライアスリートは他のどのスポーツより練習量が多いと思います。

他のスポーツのプロ選手よりも多いかもね!

こつこつと夢に向かって精進を重ねる姿が浮かんできます。

さて今日はどんなこつこつが待っているのかな?

こうたんさん


ガンバ!

そろそろ、。

私の練習量は、こうたんさんの半分も出来ていません。。

宮古島まで、2ヶ月となりました。
本当に今が鍛錬期ですよね!
焦ります。。

先ずは、質より量を重視して、こうたんさんのトレーニング量に追いついていきます!!

今日はバレンタインデーです。
頂けなくなって、もう何年も月日が流れました。。

こうたんさんは、車のトランクに積めないくらい貰うんだろうなぁ~!!!

すごい!

こうたんさんはやっぱり怪物か宇宙人か!?
という疑いが私の中で濃厚になりつつあります。。。

あれだけの練習をして毎日ブログ更新しているなんて!?しかも緻密!!
真似しようとしてもできるものじゃないですね

そのエネルギーがどこから来るのか。。。

やはり・・・?

明日も

こうたんさんお疲れ様でした。

目標に向けて試練が続くと思いますが、頑張って下さいね

応援してますよ

最近週末の練習内容を公開してくれて凄く刺激を受けてます。


でも真似ができません。

一日で5時間以上も練習するなんて

でもきっとこうたんさんは今日もこの練習を楽しまれていたんだろうな!



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