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今日は午後から大阪に出張でした。

出張の日は必ず早起きします。


何故かって?



帰りが遅くなった時に予定していた練習が出来ないリスクを最小限にするために朝練を実施するのです。


今朝は4時40分に起きて1時間20分スピニングで汗をかきました。


そして7時に一旦会社に行きまして一仕事。

午前11時過ぎに移動を開始


打ち合わせを終え、午後7時前にジムに到着。

ラン11kmとスイム1700mを実施しました。



そんな中、mixi日記などを読んでると、、

宮古島に向けて全国の仲間がそれぞれの環境下で最大限努力しているんです。


私もその一人になりたい。



そんな気持ちにさせてくれる仲間に感謝です。


この週末も精進を重ねていきます!


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コメント

まさとん^^

まさとん

やってまんな。。。

いやいや刺激もらってます。


こうたんも頑張りました。


明日もがんばろうぜ!

まさとん!

コーチンチン^^

コーチンは
宇宙人やし。

寝ないでも大丈夫な生命体と聞いてましたが、、、^^:

いいじゃない。。。

コーチンは全てに渡って才能満載!


それに比べりゃ!こうたんは@@:


宮古でプリンがビデオ撮影隊になります。


お楽しみにね^^:


それまでにビデオ買ってや。。。と言われてますが、、


古いタイプは壊れてもたし。。。

たかさんへ^^

たかさん
早起きって

有意義でしょ。^^v


これが定着すると、

時間にゆとりが生まれるんです。


会社に7時に出勤するのもそのためなんです。^^v

定年まで続けますよ。。。。^^v

明日も頑張っていきましょう!

けんちゃんへ^^

けんちゃんへ
いやいや
嬉しい事を言ってくれるな。。^^v

宮古島でインドア練習100kmかいな。。。^^:

これまた贅沢だよーーん^^:

こうたんはこれからも絶対に宮古島は外しません!

全国の沢山の仲間との再会を楽しみに、


また明日に向かって頑張っていきますね!^^v

マンタさんへ^^

マンタさん^^
やったー

そんなコメントを待ってました。。

嬉しいな。。。


これからも続けていってね!^^

こうたん応援してますよ!^^v

marinさんへ

MARINさん
へへへ^^
もうこうたんにこっそり教えてくれましたね。^^v

もうちょっと待っててね!

日記更新したら回答しますからね。


marinさん

更なる飛躍に向けて頑張ってね!!!

鉄さんへ^^

鉄さん
いやいや私はこんな事をやっていかないと駄目なんですよ。

デュアスロン。2レースで刺激入れですね。

頑張って!

宮古島大会前のパーティーで笑顔で握手出来るを楽しみにしていますからね。

バカボンさんへ^^

バカボンさん

こうたんはね才能がないんですよ。

だから努力しかないんですわ。



でもね、その過程を楽しめる事が出来ているので


◎ですね^^v

しかしバカボンさん

今日も頑張ったな。。

明日は最終日、、共に頑張ろう^^v

タクさんへ^^

タクさん
1W本当に早いですね。。!^^V

私はいつもこんな事を思っているんです。

いつもプラス思考!仕事でもね!

すると1Wがとっても早いんです。^^:

こうたんもプチではなくポチ合宿頑張りました。

今日の日記はその内容です
^^v

呼びました?

はい、自宅合宿中のまさとん登場!

今日も4時起床で雪中トレイルラン30キロ・スイム1.6キロやっつけてきましたよん


こうたん、道路で寝てたら危ないよ!(笑)




それは寝る時間だ!

朝4時半、、、、、?

木曜日のコーチの寝る時間です

別に地球侵略活動を深夜にしているわけではなけど、

それほど、コーチの仕事のリズムはバラバラ

合宿?

4連休??


それ考えると、圧倒的にコーチのお休みは少ないし、拘束時間も長げ~なぁ

これでは勝てないので、次から次に人に乗り移って増殖するしかあるまい


さて、さて、先週日曜のマラソンでふくらはぎを痛めて
まだ走れないコーチです

こりゃあマズイぜ

Unknown

こうたんさんほど早くはできないんですが

今日は早起きでトレラン後に仕事してます。

なんか有意義~

宮古に向けて全国でがんばってるんですねぇ~

刺激です!!

Unknown

mixiやブログを通して、僕も刺激たくさんもらってますよ^^
昨日は、室内ローラーで初の100kmライド敢行出来ました。
以前の僕なら20~30km程度でだらだらと終わっていたんですが、これもこうたんやまさとんの練習日誌に刺激を受けてここまで成長出来たお陰です
なのでこれからもブログしっかり読ませていただきます

プチ合宿

こうたんさん
今日も1日お疲れ様でした

私も今日はジョグを5キロ頑張ったよ

今年はマラソン大会にエントリーします

パワーを貰えたこうたんさんに感謝

4時半起きはスゴイ

私いつも寝るの12時半くらいだから、そんな時間は起きれないわ
朝練をして出社なんて、すごいわ。仕事中眠くなりませんか?

さて、私は『毎月レースにエントリー』を目標にしているのですが、来月はよさ気なマラソン大会がなくて…ついに途切れるかと思ったのですが、あるレースを発見!うふ!エントリーしたら発表します!

4時半起きはスゴイ

私いつも寝るの12時半くらいだから、そんな時間は起きれないわ(>_

最大限の努力!

私は4時に起きてトレーニングなんて出来ないですよ!

最大限の努力の親分は、こうたんさん、貴方に間違いないです!!

仕事を言い訳にしない努力はしていますが、こうたんさんの真似は絶対に出来ません。。

私はプチ合宿も出来ないので、宮古島までにデュアスロンを2レース消化します。


練習し過ぎ!

こうたんは、練習4連休で十分に練習したでしょ!

今週は大人しくしておいて下さい!

バカボンは、合宿2日目終了です!で、若干疲れ気味.....やばい!

もう週末!

こうたんさん
もう1週間が終わりましたね。

そうですか。

全国の仲間がそれぞれの環境下でプチ合宿ですか

みなさん頑張ってますね。

私もこの週末、頑張っていきます。

元気印をありがとうございます。

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