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(昨年の宮古島大会より)

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2月最終日の練習も無事に終了しました。


今月の月間目標は

スイム30km
バイク700km
ラン300km

でした。


その結果は

スイム38,200m
バイク 965.0km(全てインドア練習です。)
ラン 368.0km

ということで全ての種目で目標を達成することができました。


予定通りの練習を積むことが出来た身体に、そしてスポンサー様からの支援に感謝です。



この2月は例年にも増して寒暖の差が激しい月となりました。

この影響もあってか全国の仲間も体調を崩されたりしていました。

皆さんお身体大切にしてくださいね。

勿論私も大切にしていきます。


この土日2日間で消費した運動エネルギーは5000kcalを有に超えました。


なので二日間の食事回数は12回となりましたよ。





そして明日からはいよいよ強化期の3月に入っていきます。


この3月では2度のプチ合宿を予定しています。


先ずは滋賀県の土山マラソンの会場付近を拠点に1泊2日(20−21日)で行います。

そして翌週3月27-29日は宮崎県に移動しチームフィオーレの合宿に参加して参ります。


時には楽しく、そして時には苦しみ強化期を乗り越えていきたいと思います。



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コメント

コーチン^^

常識人と呼びなさい??

では人間離れしたパフォーマンスは宮古島で見せないようにね。

3本足のコーチン!

こらこら!

だれが宇宙人やねん


常識人と呼びなさい

ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさんを含め
皆さんが応援してくれるので、頑張れてます。

この応援が4月に控えてる宮古島で私の背中を押してくれることは
間違いないです。

いつもありがとう。


たかさんへ^^

たかさん
私は宇宙人でないですよ。

エアロビック領域での練習ばかりだから可能なんですよ^^:



でも宮崎には一匹いますよ、、

宮古島大会のランの時は
3本足をよく出しているからきっと分かりますよ、^^:

ジョミの件は是非記入してみてくださいね。

また結果報告待ってますよ

Unknown

タクさん
いやいや、心拍を上げてないから出来ているんですよ!^^:

練習はうそをつかない

この精神でとにかく先ずは宮古島大会まで全力でいきます。

お互いに3月も頑張っていきましょう!

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん
応援お疲れ様でした。
今日はもう帰ってきてるのかな?
風邪引かない様に注意してね!^^v

こうたん
3月も頑張りまっする!^^v

鉄さんへ^^

鉄さん
いやいや。。

エイジは厳しいです。


今年はまたまた強豪がこのエイジに上がってくるし、

でも
寒い時期を乗り越えられる原動力になっているのは間違いないです。



目標は高く。


これ大切ですよね。 


お互い表彰台に上がれるように切磋琢磨していきましょう!


しかし今日のメールで拝見した一週間の練習量は凄かったな。。。。。。

2月も

1月に続き精進を重ねてますね。こうたんさん

土日で12回の食事
でも故障しない身体作りには欠かせないものですね。

3月の強化期も頑張って下さいね

宇宙人

さすが

やはりこうたんさんはコーチの言うように

宇宙人だったのですね。

人間業ではないこの練習量はwww

少しでいいからIRONMAN宇宙人への

変身技を盗みたいと、今日もブログチェック

してみる私でした。

ジョミの件試してみますね

ありがとうございます

凄いな^^:

2月練習量の公開を待ってました。

やっぱり凄いです。

私はこうたんさんの約半分程度しか出来ませんでした。


「練習は裏切らない」の精神。


来月は練習メニューにめりはりを付けて頑張っていきます。

またいろいろとご指導をお願いしますね。

雨、雨、雨

こうたんさん
今日の東京は雨でした。しかも寒かったよ

さて、今月も本当に頑張りましたね。

こうたんさんのその姿勢にいつも元気をもらってます。


来月も怪我や故障の無い様に、乗り切っていってくださいね。

応援していますよ

感じます!

何を感じるかって?

「宮古島エージー優勝!」

緻密なトレーニングメニューにはアッパレです。。

今年も、こうたんさんと一緒に表彰台に立ちたいですから、。
この1週間、私も頑張りました。

しかし、まだまだこうたんさんの足元にも及びません。


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