Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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」と頂きましたのでより具体的に説明したいと思います。
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たかさんへ＾＾
大丈夫です。
鉄さんなら分かっているはずです。
宮古島でお会い出来たらこうたん体育館で実演します。＾＾ｖ
残りの週
頑張っていきましょうね！＾＾ｖｖ
こころさんへ＾＾
ちんぷんかんぷんでしょうね。
ママチャリはサドルを高くして乗ってください。
かかとが浮くくらいまで上げてね！
楽に走れますよ＾＾ｖ
ちゅらさんへ＾＾
ママちゃりでもダイエット可能のテレビ
ジムのトレッドミルでランニング中見てましたよ＾＾
良かった 良かった。
ちゃんと上げて乗ってね。
太ももも引き締まるよ！＾＾ｖ
タクさんへ＾＾
私にはこれしかありませんからね。
身体能力がずば抜けている訳でもないので、
骨盤歩きしたら、
床に尾てい骨が当たりますけどね。
で、骨 骨なんて！
鉄さんへ＾＾
ナンバ走というやつですかね？
私も取り入れてみたいと思っているのですが、頭の中が混乱してしまってます。
スイム、バイク、ラン、スキルアップは永遠の課題ですね。！
P3バイクのポジション更に変わりましたよ。
全面投影面積がまた小さくなりました。
今月２回のプチ合宿で乗り込んでいきます。
＾＾ｖ
バカボンさんへ＾＾
いやいや、、最近絶好調ですな。
海外出張で細菌にやられてきたかな。
今週末暖かくなるようだね。
今年初ライド一緒にいきますか？
そうそう
来週のプチ合宿はどの日に参加でっか？？
また連絡待ってますよーーーん！
なんとなく
わからない？？？
イメージしてみますね
宮古島までのあと5会の週末のうち2回は
出張、家族旅行でXXX
めっちゃ焦ります～
marinさんへ＾＾
正解です。
そのイメージでバイクも漕ぎます。
腕は振りませんが、＾＾：
ぼちぼち身体動かしていってね。
出来ることをコツコツとね！＾＾ｖ
ちんぷんかんぷん
ママチャリ
今日ねテレビでママチャリの正しいダイエット乗り方やってたよ。
サドルを高くしなさいって。。
こうたんの回答と同じでした。
こうたんさん
あらゆる角度から
こうたんさんの
こつこつの意味合いの深さは簡単には語れそうにないですね。
私も少しでも近づけるように頑張っていきます。
またいろいろとご指導お願いしますね
無意識！
どんな動きか想像出来ますか？
動物に例えるとトカゲのような動きなんですよ。
この動きをマスターするのが当面の目標なんですが、なかなか旨く出来ません。
こうたんさんのように無意識に出来たらいいなぁ～。
私とこうたんさんのレベル差が宮古島で実証されそうですね。
そんな事をやっていたか...
他の皆さんのコメント真面目ですから、差別化で....ははは。
バカボンも今日からやろっと！骨盤ダイエット....ん？なんか違う？
骨盤歩き？
骨盤歩き…来週ジムでトレーナーに聞いてみよっと！
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