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今日はアグレッシブに練習しましたよ。 
(もっと練習している方には申し訳ありません


今日の練習

バイク100km
ラン23km(トレイルラン含む)
スイム3000m

予定していたメニューが消化出来た健康な身体に感謝です。



さて今年の宮古島で挑むタイヤは↑の写真のビットリアから出たトライアスロンモデル
です。


空気圧は余り入れませんよ。


その訳は前に綴ってます





このタイヤにほりこむのは空気だけではありません。


これだ。。。。1.2.3








ノーパンク剤!

注射器は100均で購入します。



さーーーあ


明日は晴れの予報で気温も14度くらいまで上がりそうなので、滋賀の仲間と今年初の外ライドに行って参ります。



楽しみだ。。。。。。。。。。。

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コメント

けんちゃんへ^^

けんちゃん
買いますか?
大きいサイズを注文中なので、

大会前日に宿に来てくれたら

入れてあげるよ。^^v

まかせてちょ!^^v

Unknown

買おう~っと!

バカボン君^^

今日はお誘いありがとう!

姑息な手ときましたか? バカボン君の方がトータル距離が長くなるのは悪いからだけよ。


先ずは今年コツコツ積み上げてきた成果を見てみたいね。

お互いに!



さてと後はチェーンを整備してドリンク準備だ。

勿論

ここでジョミもね


では後ほど!

あぁ~!

早起きして、距離を稼ぐとは、変態的な......、いやいや、姑息な手を!

バカボンは、栗東市役所まで、自転車担いで、走って行きますからぁ~!!!

ハイビスカスさんへ^^

ハイビスカスさん
おはようございます。
良い天気になりました。

超久しぶりの快晴!

花粉症に負けず頑張ってきます。

サンキュー!

タクさんへ

タクさん
おはようございます。

いつでもどうぞ、平日は無理ですが、

でも遠いしね。なかなか難しいよね。

また大会で会いましょう!

今日は楽しみますよ。^^v

一緒に行くバカボン君がブログでこうたんを

エイリアンと綴っているのでコメントしときました。


こらこらこらと。。。。

ちゅらさんへ^^

ちゅらさん

おはようございます。^^

快晴の朝を迎えています。

早起きしました。

10時には出発して待ち合わせまでに距離稼ぎます。

車に注意して楽しんできます。

ワクワク

いよいよ

明日は今年初の屋外でのバイク練ですね。
怪我の無いようにね

頑張ってこうたんさん

いやいや

今日も頑張りましたね。

こうたんさんと一緒に練習してみたくなります。

刺激を沢山貰えそうなんですよね。



明日は私もロングライドの予定です。


うーん!!^^:

アグレッシブ過ぎる!

明日は久しぶりの外でのバイク練習ですね。

こうたんさん気を付けてね!

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