Author:KOJI MUROYA
2012年10月、念願だったIronman World Championshipに出場しました。
”生涯あのステージに何度立つことが出来るか？”
私のチャレンジは続きます。！！
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こころさんへ＾＾
楽しいロングランドでしたが、１３０ｋｍまでの残り２０ｋｍｈはくしゃみ連発のライドとなりました。＾＾：
その後外ランが出来ないくらいまで悪化！
情けないでしょ＾＾：
今日は夕方くらいからようやくましになってきました。
アクティブレストにした今日。
しっかり疲れを抜いて、また明日から練習再開です！＾＾ｖ
明日からも頑張っていきましょうね！＾＾ｖ
けんちゃんへ
そうなんだよ。過去この時期に宮古合宿にいくと空港に降りた途端
鼻がスーット通ったからね。。
いいな。宮古島は、杉がないし！
ここでジョミ
いいでしょ。
きっとトライアスリートに広まっていきますよ。
特にロングディスタンスの後半でも、甘ったるさが一切無いので
摂りやすい！！
こうたんは生涯ここでジョミです！＾＾ｖ
さとしさんへ＾＾
強化期ですからね。少々疲れが出てもメニューをこなせる身体にしないとだめですから、
レース本番もそんな中でのレースになりますから！＾＾；
試練は続きます。＾＾ｖ
たかさんへ＾＾
頑張りました？
お疲れ様でした！
骨盤をペダルに乗せる感覚
もう体得したのですか？
凄いな！
バカボン君の
カリバーも格好いいですよ。！！
週末も終ってしまったので残りは４回となりました。
ガンバって行きましょう！
ちゅらさんへ
はい今日も頑張りましたよ。
外で楽しめたのはよかったけど、花粉症に完全にやられました。
なんとか今はマシになってますが、
今日は熟睡したい！！＾＾：
じょーさんへ＾＾
こうたんはねやっぱ負荷が低いんだよ。TT
だから出来てるのよ。
天候
山形はまだ安定してないか？
でも滋賀も一緒だよ。
昨日は本当に久しぶりの晴れ模様だったからね！
P3のポジション。
でも、これ前のキャノンデールの仕様と同じだよ。
前面投影面積を下げれば、速くなるよ。
バイクは空気抵抗との戦いだからね！ （登り以外は。。）
じょーさん！頑張っていこう！
タクさんへ＾＾
いやいや、最後は根性でやりました。
スイムはバイク、ランの後なのでほぼ沈んでましたが、、＾＾：
花粉症で昨日は寝られませんでした。
口で息をするから舌が乾いて痛くて起きてしまうんです。
トホホ！
iwamoさんへ
本当にいい天気でしたね。
湖北が0度で名古屋はポカポカ陽気ですか？
距離で１００ｋｍも違わないのにね。
iwamoさんも来週はロングライドですね。
車に気をつけてね！
それに自分の運転もね。 琵琶湖におっこちてもなかなか見つからないよ。。＾＾：
marinさんへ＾＾
昨日はバイクで山登りしてきましたか？
お疲れ様でした。
しかし昨日は本当にいい天気でしたね。
ロングライド中、雲を見つけることが出来なかったですよ。
newbikeで攻め続けましたよ。
モチベーション上がってきました！！
Unknown
私も花粉症に悩まされながらもたっぷり太陽を浴びましたよ。
やっぱり気持ちがいいですね。
今週も元気に頑張っていきましょうね
Unknown
うちの嫁さんは嫁いできてから花粉症とおさらばして喜んでます＾＾
昨日は高木さんからジョミ半箱購入～＾＾
大会までにまた購入しそうです＾＾；ホント効きます！
初のライドで
土曜日もかなりの練習量だったはずなのに凄いですね。
またインプレ楽しみにしてますね
骨盤
骨盤をペダルに乗せるイメージで走ってみました。
その後のRUNが軽かったのは、その効果？
なんちゃって
KUOTAのBIKEもかっこいいですね。
今日もまたまた＾＾：
良い天気でよかったですね。
その分花粉も一杯飛んでた様ですが
インドアメインだったから、花粉症のことが出てこなかったんですね。
お大事に
異常です！！
マネできません。。。
今日の山形は暴風で外でバイクは乗れませんでしたが、そちらは大丈夫でしたか？？
ま、風があってもむしろいい練習のチャンスととらえちゃうのがこうたんさんなのでしょう。
しかしサドルとハンドルの高低差かなりありますね～。
そのポジション憧れますが、私はできません・・・
お疲れ様でした
１３０ｋｍ頑張った後に、ランとスイムまでやりますか？
やっぱりここが違うのかな？
花粉症。お大事に！
バイク日和
朝の湖北はゼロ度でしたが、
昼間の名古屋はポカポカでした(^^)
私も来週は久しぶりにロングライドに出る予定なので今から楽しみです。
それにしても2台のマシンがかっこよくて、
自分が車を運転してたらよそ見してて琵琶湖に落ちますね。。
いい天気でした
でも...
こんなお2人みたいなカッコイイバイクなんか、走ってませんよ！！
通り過ぎる人（車、バイク）が注目したのでは？？
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